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マインドフルにイキイキ生きる❣️
自己対話専門コーチ ちかりん
56 episodes
5 days ago
マインドフルネス習慣化コーチのちかが、過去や未来を憂いている方が今を大切に生きられるようになるTipsや、日々の出来事からの気づき、日常でできるマインドフルネス練習をお伝えします❣️ おしゃべりしているような感覚で楽しんでいただけたら幸いです☺️
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マインドフルネス習慣化コーチのちかが、過去や未来を憂いている方が今を大切に生きられるようになるTipsや、日々の出来事からの気づき、日常でできるマインドフルネス練習をお伝えします❣️ おしゃべりしているような感覚で楽しんでいただけたら幸いです☺️
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3時間睡眠で大転落!? “200→50モード”に気づくセルフチェック
マインドフルにイキイキ生きる❣️
13 minutes 2 seconds
5 months ago
3時間睡眠で大転落!? “200→50モード”に気づくセルフチェック

寝不足&ワンオペ3日間で心がジェットコースター🎢

フルスロットルで頑張る“200モード”から、ダラけ全開“50モード”へ急降下したワケは?

インナーチャイルド3段階(50・100・200)を例に、やりすぎ→反動の仕組みと立て直しヒントを語ります🎙️

マインドフルにイキイキ生きる❣️
マインドフルネス習慣化コーチのちかが、過去や未来を憂いている方が今を大切に生きられるようになるTipsや、日々の出来事からの気づき、日常でできるマインドフルネス練習をお伝えします❣️ おしゃべりしているような感覚で楽しんでいただけたら幸いです☺️