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マインドフルにイキイキ生きる❣️
自己対話専門コーチ ちかりん
56 episodes
5 days ago
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マインドフルネス習慣化コーチのちかが、過去や未来を憂いている方が今を大切に生きられるようになるTipsや、日々の出来事からの気づき、日常でできるマインドフルネス練習をお伝えします❣️ おしゃべりしているような感覚で楽しんでいただけたら幸いです☺️
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マインドフルネス習慣化コーチのちかが、過去や未来を憂いている方が今を大切に生きられるようになるTipsや、日々の出来事からの気づき、日常でできるマインドフルネス練習をお伝えします❣️ おしゃべりしているような感覚で楽しんでいただけたら幸いです☺️
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習慣化オンラインサロンの中で、約2年間続けてきたマインドフルネス部を、10月半ばで卒業することにしました!当初のきっかけや今の思いを語っています。
マインドフルにイキイキ生きる❣️
13 minutes 52 seconds
3 years ago
習慣化オンラインサロンの中で、約2年間続けてきたマインドフルネス部を、10月半ばで卒業することにしました!当初のきっかけや今の思いを語っています。
自分が築き上げてきたコミュニティ・場を手放すのって本当に怖い。本当に手放していいのか?またやりたい!と思っても部員さんが集まらないかも?他の場所でやろうったって、こんなにあたたかく包んでくれる人たちばかりじゃないぞ?などなど、、、不安や、“いつも通り”を、維持するための悪魔のささやきはやめません。でも、手放すことで、新しいことが入ってくる。私には空白の時間が必要。やっぱりマインドフルネス部が大切って思うかもしれない。もしかしたら、やめなきゃよかったって後悔するかもしれない。そんな心の葛藤も含めて、空白を作ることで私は本当に大切なこと・価値観に気付けるのでは?思います。リニューアルして再開するかもしれない、月一イベントでやらせてもらうかもしれない、いろんな可能性があるけど、とにかく一旦お休みです❣️
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