生活中可能陷入負面情緒中，焦慮、抑鬱、沒有信心、憤怒……不可控地陷入某些情緒漩渦中，陷入那些心境中難以自拔。 視頻中會簡單演示「眼動」的方法，一種心理療癒，情緒減敏的工具，緩解負性情緒強度，跳脫負性心境。 這裡示範的眼動取自於 EMDR（眼動脫敏再處理）的原理，但由於場景和目的上有一些差異，因此沒有依循 EMDR 所規範的步驟。 這裡會使用「眼動」一詞來表示所使用的方法。
