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正念冥想貓
冥想貓
79 episodes
5 months ago

我是一隻貓,當心靜不下來時,透過靜心引導,感受呼吸的節奏,彷彿身體也跟著律動,感受週遭氣氛,聲音、味道、風、溫度。全然不用抗拒任何的想法、出現畫面、情緒。就讓一切無所拒絕地允許發生。

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我是一隻貓,當心靜不下來時,透過靜心引導,感受呼吸的節奏,彷彿身體也跟著律動,感受週遭氣氛,聲音、味道、風、溫度。全然不用抗拒任何的想法、出現畫面、情緒。就讓一切無所拒絕地允許發生。

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【精彩人生活在當下 12個生活提案】- 第6集 正念八週課程體驗什麼?
正念冥想貓
12 minutes
2 years ago
【精彩人生活在當下 12個生活提案】- 第6集 正念八週課程體驗什麼?

留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckl56crnd36mp0813fxacoym7/comments由「台灣正念照顧協會」制作,本集由凌憬峯主任,也是照顧協會的常務理事, 訪問新竹基督教仁慈醫院的 副院長 劉益宏醫師。讓他告訴我們 在學正念的過程,會經過八週的考驗,會體驗到什麼?



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我是一隻貓,當心靜不下來時,透過靜心引導,感受呼吸的節奏,彷彿身體也跟著律動,感受週遭氣氛,聲音、味道、風、溫度。全然不用抗拒任何的想法、出現畫面、情緒。就讓一切無所拒絕地允許發生。

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