這是專屬於「高壓工作者」的心理生存指南
你是否在高壓環境中工作？
你是否每天都覺得好想離職！
無論你是輪班工作者，像是警察、醫護、消防、工程師，任何身處高壓環境的職人，這裡是一個專屬於你的心理補給站！
以心理學 × 科學實證 × 生活應用介紹：
高壓職場實戰對策
輪班環境影響層面
生理、情緒照護
犯罪心理學、社會現象
🎧 每週更新
內務整理中，心心陪你一起整理內在，調適壓力，打造穩定心理狀態！
📢 你不是一個人在撐！
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你是不是總是覺得「工作做不完」？
即使下班了，還是不自覺打開電腦、檢查郵件？
明明放假了，卻覺得「閒著好像有點罪惡」？
如果你也有這樣的狀況，那麼你可能已經進入了習慣性過勞的狀態！這並不只是單純的「工作太多」，而是大腦已經適應了壓力，甚至開始主動尋找壓力。
在這一集，我們會聊聊：
🔹 習慣性過勞的心理學解析——為什麼我們的大腦會讓自己停不下來？
🔹 壓力與獎勵機制的關聯——為什麼「忙碌」會讓我們上癮？
🔹 「假性生產力」的陷阱——你真的有效率，還是只是感覺自己很忙？
🔹 科學實證方法——如何讓身心真正放鬆，打破過勞的惡性循環？
這集會結合心理學、行為科學、神經科學，用最簡單易懂的方式，幫助你理解為什麼習慣性過勞會發生，並且帶來真正可以執行的調整方法。
🎧 這集適合誰？
✔ 總是覺得「時間不夠」，停不下來的高壓工作者
✔ 想要改善工作與生活平衡，卻不知道該怎麼做的人
✔ 即使想休息，也總是感到焦慮、罪惡感的人
❤️留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm7qh4cr7000f01t4a6j797y3/comments