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她·无限
牛奶小方
21 episodes
2 days ago
欢迎来到《她·无限》,一个探索女性无限可能的空间。 在这里,我们相信,女性身份无边界,成长不设限。 无论是在家庭、职场,还是自我提升的旅程中,每一位女性都在面对挑战、克服困难,突破自我,书写属于自己的篇章。让我们一起走进这些精彩的故事,看看她们如何在多重角色中找到力量,成长为“无边界,不设限”的自己。
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欢迎来到《她·无限》,一个探索女性无限可能的空间。 在这里,我们相信,女性身份无边界,成长不设限。 无论是在家庭、职场,还是自我提升的旅程中,每一位女性都在面对挑战、克服困难,突破自我,书写属于自己的篇章。让我们一起走进这些精彩的故事,看看她们如何在多重角色中找到力量,成长为“无边界,不设限”的自己。
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【ep.3】从容貌焦虑到掌控生活:健身到底带来了什么?
她·无限
58 minutes 12 seconds
11 months ago
【ep.3】从容貌焦虑到掌控生活:健身到底带来了什么?

她·无限。

She is limitless.

女性身份无边界,成长不设限。

只想分享好故事,传播正能量。


在这一期节目中,我们邀请到了Jialing(小红书:@拿铁加零(养肌版))。她是一位多才多艺的妈妈:教育顾问、健身达人、烘焙高手。她不仅帮助许多中国学生申请海外高校,还是一名身材管理的的践行者,用12周实现了惊人的减脂增肌效果(体重53kg->46kg, 体脂28%->13%),同时她居然还为家人朋友制作许多美味的甜品。在繁忙的生活中,她用自律和热爱把事业、兴趣与家庭都安排得井井有条。


主要内容:

  • 减脂和甜点,如何兼得?
  • 12周减脂增肌,到底是怎么做到的?
  • 健身干货分享:亚洲女性的塑形重点|减肥误区|零基础健身建议|稳定食欲的秘诀
  • 先成为自己,才能成为好妈妈
  • 夫妻关系第一位
  • 给女儿的健康榜样
  • 精力管理小窍门


如果这期节目有触动你的地方,希望可以在Apple podcast/Spotify/小宇宙上得到你的好评~给我一点点鼓励!也欢迎在评论区留言、互动。如果你有任何的建议,有感兴趣的话题,有想推荐上节目的嘉宾,或者想加入我的听友群,和嘉宾们和其他听友们互动,都欢迎联系我(WeChat:sheslimitless)加入听友群。

她·无限
欢迎来到《她·无限》,一个探索女性无限可能的空间。 在这里,我们相信,女性身份无边界,成长不设限。 无论是在家庭、职场,还是自我提升的旅程中,每一位女性都在面对挑战、克服困难,突破自我,书写属于自己的篇章。让我们一起走进这些精彩的故事,看看她们如何在多重角色中找到力量,成长为“无边界,不设限”的自己。