ready,set,reset
这是一个生活重启系列的7天练习
7天reset,离自己更近一点
day6 释放压力
压力可以以不同的形式表现出来
有时他只是我们在心理处理的一个问题
而不知不觉中,它会积聚在我们的身体中,变成不适或僵硬的感觉
这个练习,可以通过呼吸,来释放身体中的紧张感
下次当你感到压力时,可以尝试这个练习,用呼吸和想象力帮助自己释放紧张
感谢你的聆听~
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