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青松正念
松松小月
14 episodes
3 days ago
时常焦虑?偶尔内耗?别急,咱们一起放青松~“青松正念”是一档关于正念生活方式,自我接纳和女性能量补给的播客,聊聊焦虑,情绪管理,高敏感人的日常,也分享关于中年少女自我探索的真实故事。希望在这里,你能收获一份松弛,找到自己的自在与平衡😊 每周更新 小红书:"松松小月"
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时常焦虑?偶尔内耗?别急,咱们一起放青松~“青松正念”是一档关于正念生活方式,自我接纳和女性能量补给的播客,聊聊焦虑,情绪管理,高敏感人的日常,也分享关于中年少女自我探索的真实故事。希望在这里,你能收获一份松弛,找到自己的自在与平衡😊 每周更新 小红书:"松松小月"
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7天生活重启冥想计划-day2 感恩身体扫描
青松正念
11 minutes 14 seconds
6 months ago
7天生活重启冥想计划-day2 感恩身体扫描

ready,set,reset

这是一个生活重启系列的7天练习

7天reset,离自己更近一点

day2 感恩身体扫描

当我们学会感激自己的身体,也更容易与自己和解

放下评判和自我苛责,为内心创造更多的平静与和谐

感谢你的聆听~也欢迎在评论区留言你的感受

小红书|松松小月

青松正念
时常焦虑?偶尔内耗?别急,咱们一起放青松~“青松正念”是一档关于正念生活方式,自我接纳和女性能量补给的播客,聊聊焦虑,情绪管理,高敏感人的日常,也分享关于中年少女自我探索的真实故事。希望在这里,你能收获一份松弛,找到自己的自在与平衡😊 每周更新 小红书:"松松小月"