欢迎来到这段10分钟的午休正念练习。在这短暂的午休时间里，我们一起放下疲惫，给身心一份温柔的修复。无需做任何改变，也无需勉强自己，只是静静地，在这里，和当下相遇感谢你愿意花时间陪伴自己，进行这个正念练习，让身心在中午片刻得到了滋养。现在，你可以带着更轻松、更有活力的状态，回到接下来的工作或生活中去平静而充满能量主播小红书：松松小月欢迎在评论区留言，分享你的冥想经历和体验～
