你有没有在工作上因为deadline而焦虑
或者因为刚刚跟开会觉得自己没讲好而懊恼
可以在牛马的时候,给自己按一个暂停键
找到一个安静不被人打扰的地方坐下来
练习这个10分钟职场暂停缓解焦虑的冥想
然后重新充电续航
感谢您的聆听~也欢迎在评论区留下练习的感受或建议
小红书|松松小月