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青松正念
松松小月
14 episodes
6 days ago
时常焦虑?偶尔内耗?别急,咱们一起放青松~“青松正念”是一档关于正念生活方式,自我接纳和女性能量补给的播客,聊聊焦虑,情绪管理,高敏感人的日常,也分享关于中年少女自我探索的真实故事。希望在这里,你能收获一份松弛,找到自己的自在与平衡😊 每周更新 小红书:"松松小月"
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时常焦虑?偶尔内耗?别急,咱们一起放青松~“青松正念”是一档关于正念生活方式,自我接纳和女性能量补给的播客,聊聊焦虑,情绪管理,高敏感人的日常,也分享关于中年少女自我探索的真实故事。希望在这里,你能收获一份松弛,找到自己的自在与平衡😊 每周更新 小红书:"松松小月"
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人生很忙,为什么我还要花时间冥想?
青松正念
19 minutes 10 seconds
8 months ago
人生很忙,为什么我还要花时间冥想?

这是一期我与冥想的故事

20多岁的时候,别人跟我说冥想,我觉得是玄学

如今,36岁,再说起冥想,只能说,真香


从中度焦虑抑郁到如今恢复正常

从与自己的身体隔着银河,到如今感恩它们的存在


但正念冥想不是万金油

只是给了我们一个新的看待世界的方式

一个带着觉察体验世界的方式


全方位了解主播:

小红书:松松小月


欢迎在评论区留言,分享你的冥想经历和体验~


青松正念
时常焦虑?偶尔内耗?别急,咱们一起放青松~“青松正念”是一档关于正念生活方式,自我接纳和女性能量补给的播客,聊聊焦虑,情绪管理,高敏感人的日常,也分享关于中年少女自我探索的真实故事。希望在这里,你能收获一份松弛,找到自己的自在与平衡😊 每周更新 小红书:"松松小月"