每個女孩都希望擁有一頭烏黑茂密的秀髮，頭髮毛躁、打結、變細，對女孩來說是非常嚴重的問題。冬天因為氣候偏乾的原因，頭髮會相對比較毛躁，梳頭髮的時候容易打結，這時後千萬不要用力扯頭髮，一不小心你心愛的頭髮很有可能會連根拔起。髮質脆弱細軟是時間累積的結果，所以一但發現異常，代表你的身體也已經持續長時間的不健康狀態。

本集重點摘要|
引起掉髮的原因

• 飲食太過油膩
• 不當減重
• 熬夜
• 心理壓力過大

中醫如何治療落髮

• 頭皮對應脾胃
• 頭髮對應肝腎
• 脂漏性皮膚炎歸類於脾胃火旺
• 中醫的名方，七寶美髯丹

養好頭皮這麼做

• 改善造血機能
• 不染不燙
• 深綠色高纖蔬菜增加肝臟代謝
• 用指腹乾梳頭

時間章節

• 02:00引起掉髮的原因
• 03:55頭髮有正常的生長週期
• 05:25中醫看待落髮
• 06:18中醫如何治療落髮
• 07:05七寶美髯丹
• 09:02養好頭皮這麼做

結論：
頭髮的健康反應身體的狀態，掉髮不能一味的吃補藥，再怎麼吃補其實效果都有邊際，養好頭髮還是得從平日的飲食作息著手，做到不熬夜、飲食清淡、不過度染燙還有壓力控管，堅持原則才能養出一頭秀髮。



作者：中醫師 呂桓毅
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片頭音樂
七十億分之一 Instrumental
演唱： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU
編曲： terrytyelee 梁永泰、Tower Da Funkmasta 陶逸群 、Julia 吳卓源
作曲： Julia 吳卓源、婁峻碩SHOU
製作： terrytyelee 梁永泰
發行： ChynaHouse
授權： https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
連結： https://kkbox.fm/KsYmHa?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library
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