好食課是具有營養專業的整合行銷團隊,我們即時掌握國際健康飲食潮流,洞察台灣民眾健康飲食現況與需求,與大家分享健康資訊、協助業者開發與推廣,希望與大家一起邁向更健康的未來。
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跑步多久該補充水分?
什麼是「超慢跑」?
夏日跑步應該注意哪些事情?
本集Titan以及Queena 張佩蓉營養師告訴您夏日跑步的注意事項,幫助您更了解自己的狀態,讓身體降低負擔,輕鬆減重!
本集重點:
👉跑步一公里大概會消耗多少卡?
👉夏日跑步完吃冰可以嗎?
👉吃香蕉可以防抽筋是真的嗎?
👉跑步完適合喝水還是喝運動飲料?
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckwohgpyc07oj0998venmybvi/comments