好食課是具有營養專業的整合行銷團隊,我們即時掌握國際健康飲食潮流,洞察台灣民眾健康飲食現況與需求,與大家分享健康資訊、協助業者開發與推廣,希望與大家一起邁向更健康的未來。
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維持身材只靠飲食夠嗎?
「喝水就胖」體質真的存在嗎?
有氧跟重訓的飲食差在哪?
本集Titan以及Queena張佩蓉營養師告訴您運動後的飲食原則,並分享維持苗條身材的飲食菜單,透過外在飲食,改變易胖體質!
本集重點:
👉運動前中後,吃什麼才有效?
👉維持苗條身材的好習慣有哪些?
👉運動完,外食怎麼選?
👉Queena營養師的私房運動菜單!
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckwohgpyc07oj0998venmybvi/comments