今日は僕の体験談です。
昨日の話。
下り坂走ってたら、ハムスト痛めました。
これは肉離れっぽいかも…
そこであることをやったんです。
そしたら、そのあと普通にジョグできたし、今日も問題なく走れた…
その理由とは？
【今日の結論】
なぜハムスト痛めたのか？その原因を突き止めないと対策できないわけです。
あくまで仮説ですけど、その仮説を立てることで対策を立てることができる。
では、その仮説とは…
肩が上がること、です。
それを踏まえ、先にお話しした「痛みを感じてやってみた『あること』とは何かというと…
脇を締めて、息を整える、ということです。
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