【こんな人にオススメ】
「マラソン練習するためには、30km走をやらなければいけない」と考えている
30km以降にペースダウンしてしまうのは、根性が足りないから」だと思ってる
【今日の結論】
「練習をしないとマラソンは完走できない」──これは確かに正しいんです。
でも、じゃあ練習って何のためにやるんでしょう？
ここを解像度高く考えると、ただ距離を積むよりも成果につながるんです。
僕の答えはこうです。
練習の本当の目的は“肝臓のグリコーゲン低下耐性”を高めること
詳細はポッドキャストにて
⭐︎ 10/13(日)ランニングフォーム改良練習会@愛知の詳細はこちらから💁♀️
⭐︎ 「ゼロベースランニングラボラトリー」の詳細はこちらから💁
https://zerobaserunning.jp/news/zbr_laboratory
⭐︎ 脂肪をエネルギー源として使える身体に変身！MCTサプリメント「CHIMERA EVERYDAY」はこちら💁♀️
https://shop.zerobaserunning.jp/product/chimeraeveryday/108?cs=true&cst=custom
⭐︎ セントラル接骨院東戸塚店では、一緒に働いてくれる柔道整復師を募集中！
https://www.cbs-higashitotsuka.com/recruit
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ランニングに役立つコラム記事を配信してます！
