🍙今日のお品書き🍙
・体調崩してました（すみません💦）
・我が子と他の子を比べて落ち込む
・比べるのは悪いこと？
・比べるって実は〇〇論争
・落ち込んだらこれしてみて！
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🍙本日のお品書き🍙
・学童に行きたがらない息子
・自己否定が止まらない
・⬆︎はどうしたら緩和できるか
・具体的な解決法２ステップ
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🍙今日のお品書き🍙
◯夏の朝は食欲が落ちる
◯休めなかった失敗談
◯休むことを再定義する
◯休むこととの向き合い方
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🍙本日のお品書き🍙
・梅雨なのに…
・家族以外の大人と話せない日
・孤独との付き合い方
・孤独な時のおすすめセルフケア
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🍙本日のお品書き🍙
・お米とSwitch２販売
・息子の駄々こねで心がざわつく
・駄々こねと自分の〇〇〇は混同しない
・我が家の駄々こね対策3選
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🍙本日のお品書き🍙
・雨の時期は好きかどうか？
・息子の空手昇給試験の結果🎖️
・切実！元の自分に戻りたい
・元の自分に戻る＝幸せ？
・⬆︎の気持ちとどう向き合うか
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🍙本日のお品書き🍙
・息子の誕生日に気づいたこと
・気分が上がらない朝にしがちなこと
・そんな朝のおすすめの過ごし方
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🍙本日のお品書き🍙
・息子と自転車
・申し訳ない…と思うその理由
・⬆︎を克服&軽減するためのポイント
・念押しだけど症状は〇〇〇
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🍙本日のお品書き🍙
・ここぞ！というときの困りごと
・症状って結局ね…〇〇〇なんです。
・どうしたら最悪のタイミングを避けれるか？
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🍙本日のお品書き🍙
・我が家のサンタ事情の続報
・年末年始の心のザワザワの正体
・年末年始はメンタルの曲がり角！
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🍙本日のお品書き🍙
・年末になると夫婦で困ること
・洋美さんとのコラボ回！
→洋美さんってどんな人？
→ポリヴェーガル理論ってなんぞや？
→どんな人にオススメの理論？
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産後うつの経験談をインタビューさえていただける方を募集しています！ご希望の方は公式LINEへ”インタビュー希望”とメッセージお願いします
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🍙本日のおしながき🍙
・なおさん、やらかす！息子号泣事件！
・30代Aさんの産後うつ経験談
・産後うつになるとダメ人間なのか！？
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「さよなら、産後うつ」➡︎ https://g.co/kgs/nwxw7Hz
✏︎本日の内容✏︎
・今年ももう10月…
・9月29日イベントどうなった！？
・「さよなら、産後うつ」を読んでみた！
・赤ちゃんが可愛くない…って実は？！
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ファミタス９月イベント＠東京の詳細&クラファンはこちらから➡︎ https://for-good.net/project/1000943
✏︎今日の主な内容✏︎
・更新できなかった理由
・息子のママっ子期が最盛期？
・可愛い子には〇〇させよ
・九月のリアルイベント＠東京
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✏︎今回の主な内容✏︎
・パスコのチョコパン
・産後クライシス！パートナーと険悪に
・パートナとの関係を改善するための５つの工夫
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【今回の主な内容】
・大型連休って好きですか？
・サカナクションの山口さんの番組を見て
・うつとの向き合い方を考えてみた！
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【ファミタスコミュニティ詳細は⬇︎】
https://famitasu.com/community/
【ママ辞めたいのってどんな瞬間アンケートは⬇︎】
https://forms.gle/gfyzgkJWVMZzNcS19
・息子が空手試合デビューでした
・ママ辞めたいときないですか？
・ママやめたい気持ち対策4つ考えてみた！
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・春休みが終わったぁあぁぁ！
・息子の給食にある変化が…！？
・産後うつになりやすいと思う考え方のくせ３選
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・4月が始まって…
・うつ症状は〇〇〇〇で良くなる
・大切な人を亡くしたら…まずどうする？
・立ち直るために必要なこと
今回少し紹介した本⬇︎
エレーヌ・フォックス著「SWITCHCRAFT -切り替える力-」
https://www.amazon.co.jp/SWITCHCRAFT-%E3%82%B9%E3%82%A4%E3%83%83%E3%83%81%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%95%E3%83%88-%E5%88%87%E3%82%8A%E6%9B%BF%E3%81%88%E3%82%8B%E5%8A%9B-%E3%81%99%E3%81%B0%E3%82%84%E3%81%8F%E5%A4%89%E5%8C%96%E3%81%AB%E6%B0%97%E3%81%A5%E3%81%8D%E3%80%81%E6%9C%80%E9%81%A9%E3%81%AB%E5%AF%BE%E5%BF%9C%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E4%BA%BA%E7%94%9F%E6%88%A6%E7%95%A5-%E3%82%A8%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8C%E3%83%BB%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9/dp/4140819480
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