がんばっているのに、 つい自分を後回しにしていませんか？ どんなに誰かのために動いても、 自分の“井戸”に水がなければ、 やがてくみ上げる力もなくなってしまいます。 だからこそ―― まずは、自分を満たす時間を。 プリンを食べる、コーヒーをゆっくり飲む、 そんな小さな“ごほうび時間”が 心の栄養になります。 今日は「自分を褒める日をつくろう」というテーマで 自分を潤わせる大切さについてお話ししました☕ ────────────── 「食べて痩せるパン型診断」も好評実施中！ 自分のタイプを知って、今日からの行動に活かしてくださいね。1分でできます（無料） ▼食べて痩せるパン型診断はこちら https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/12912 この番組は毎週月曜と金曜の朝7時にお届けしています。 フォローして次回も聴いてくださいね。 ────────────── #食べて痩せる #ゆる痩せ #はっぴーすまいる #スタエフ #ラジオ配信 #ダイエット #無理しないダイエット #ごほうび時間 #自分を褒める #心の栄養 #リラックス時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6881d7402d8270496e5d1269