每一位媽媽，
都是在成為母親的路上，一邊愛孩子，一邊找回自己。
我是豆豆媽咪，
一個曾經在廣播裡說故事、現在陪伴孩子成長的媽媽。
我在衣櫃裡錄下了這個節目，
想用聲音，陪妳一起走過育兒的心累、生活的轉彎、情緒的潮汐。
在這個節目裡，我會說故事，也會說心事。
有時是一段夢境、有時是和孩子的對話、
有時是午夜裡，妳我都不敢說出口的心聲——
關於放手、關於自我懷疑、關於「我還能成為誰？」
這裡沒有標準答案，只有妳我之間的悄悄話。
不需要完美，只要真實。
讓我們在每一次播放鍵按下的時刻，
都能記得：
妳不只是媽媽，妳是妳自己，
而妳的故事，值得被溫柔地聽見💗
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每一位媽媽，
都是在成為母親的路上，一邊愛孩子，一邊找回自己。
我是豆豆媽咪，
一個曾經在廣播裡說故事、現在陪伴孩子成長的媽媽。
我在衣櫃裡錄下了這個節目，
想用聲音，陪妳一起走過育兒的心累、生活的轉彎、情緒的潮汐。
在這個節目裡，我會說故事，也會說心事。
有時是一段夢境、有時是和孩子的對話、
有時是午夜裡，妳我都不敢說出口的心聲——
關於放手、關於自我懷疑、關於「我還能成為誰？」
這裡沒有標準答案，只有妳我之間的悄悄話。
不需要完美，只要真實。
讓我們在每一次播放鍵按下的時刻，
都能記得：
妳不只是媽媽，妳是妳自己，
而妳的故事，值得被溫柔地聽見💗
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這一集，我想和你分享一段我藏了很久的故事。
關於恐慌症、關於我怎麼發現自己生病，
還有，那些來自童年的傷口，怎麼在長大後悄悄浮現。
我沒有責怪誰，也不帶怨恨，
只是想溫柔地說：如果童年有傷， #我們可以用自己的力量去療癒。
恐慌症不是懲罰，它是一種提醒
提醒我們，回頭看看那個曾經被忽略的小小的自己。
如果你也曾覺得快撐不住了、這一集，我想陪你坐下來，輕輕地說：你不是孤單的。
下集，我會帶你一起去看見恐慌症背後真正的原因，去理解自己、也去學習怎麼在黑暗裡找到回家的路。
你不是孤單的，我們，一起走。
#各大平台上架中
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🎧 歡迎收聽《不只是媽媽｜悄悄話時間》
陪妳聊生活、聊心事，一起療癒、一起成長💛
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你有沒有發現——愈長愈大、我們愈喜歡待在熟悉的圈子裡。
這不是我們變得孤僻、也不是不想交朋友，而是不想再浪費力氣在那些不需要的寒暄裡。
我們開始明白：真正的自在，是和熟悉的人一起安靜待著，不用硬擠笑容、也不用想破頭找話題，就算只是單純地存在彼此身邊，就已經足夠了~
這一集，我想跟你聊聊「熟人圈的安心感」與「社交能量的消耗感」之間的拉扯~
願我們都能在自己舒服的社交圈裡，找到安放身心的安全感
不再為了合群而委屈自己、可以說話自在，沉默也不尷尬，讓我們在疲憊的日常中，有地方可以靠岸💌
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這陣子，我發現自己好像又「太忙了」。
忙著當志工、忙著陪孩子、忙著處理家裡的大小事，每天都好像在奔跑，生活看起來很充實，但心裡，卻有一個聲音在輕輕問：「妳是不是又忘了自己？」
昨晚睡前，我突然靜下來，閉上眼睛，對自己說：「嗨，好久不見~」
然後我問了自己三個問題：「妳最近好嗎？」、「有什麼事讓妳覺得開心？」、「今天哪一刻，讓妳印象最深？」
那一刻，我才發現：原來我已經好久沒有，好好和自己聊天了。
這一集，我想邀請妳一起練習「和自己在一起」
因為我們都值得被自己好好對待，被自己擁抱，被自己理解。
那些妳以為撐過去了的委屈、那些不敢說出口的疲憊，都會在妳的溫柔裡，被好好安放。
願這一集，能陪妳在忙碌的生活中，找回一點「屬於自己的時間」。
讓我們一起，重新學會關心那個~總是被放在最後的自己
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你是否也曾站在人生的十字路口，反覆問自己：
「我該繼續工作，還是留下來陪孩子？」
「如果我選擇工作，是不是就辜負了孩子？
如果我選擇放下，是不是就放棄了自己？」
這一集，我想把我自己的故事說給你聽。
從新聞主播、健康節目主持人，到育嬰留停的兩年、決定離職的那一通電話……
我曾經哭著告別夢想，也曾經在家庭與自我之間反覆掙扎。
但我想告訴你： 不管你選擇哪一條路，只要是你誠實看見自己後的選擇，就都是對的。
你不是不夠愛孩子，也不是在犧牲自己——你只是在每個階段，做出最適合自己的安排。
這一集也分享了我常用的「三張紙決策法」：
✦ 價值排序清單｜幫助你釐清此刻最重要的三件事
✦ 家計安全邊界表｜把不安變成可以量化的安心感
✦ 時間帳本｜重新找回屬於自己的30分鐘行動力
如果你正在做選擇，這集送給你。
陪你不再感到孤單，讓你知道：你有方法，也有力量。
📮 歡迎來信分享你的故事（可匿名）：dear.dodomami@gmail.com
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你是否也有過這樣的朋友——曾經每天聯絡、無話不談，後來卻慢慢走散了？
沒有吵架、沒有爭執，只是不知不覺，就變得疏遠了。
這集，我想和妳聊聊「階段性友誼」。
我們的人生像一場長途旅行，每個階段，總會遇見不同的旅伴。
有些人陪我們走很久，有些人只陪一段，但都曾照亮我們的一段人生。
節目中我分享了兩段真實的友情故事— 一段來自高中朋友的深夜通話，讓我感受到友誼不會被時間沖淡；另一段，則是曾經無比親密，後來卻各自沉默的告別。
這是一集關於「放下、感謝、與祝福」的溫柔練習。
願我們都能擁抱現在、也溫柔告別曾經。
📮 歡迎投稿你的友誼故事：dear.dodomami@gmail.com
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我記得弟弟第一次上小學時，牽著我的手小聲說：
「媽媽，我覺得我還太小，不適合上小學。」
那一刻，我的心揪成一團。
曾經整天要抱抱的小寶貝，
如今背著大大書包走進教室，
我只能站在校門口，目送他的背影。
他說「我不想上學」，但其實想說的是——
我害怕、我不確定、我想你。
這一集，聊聊孩子不敢說出口的恐懼，
也聊聊媽媽在心裡偷偷練習的放手。
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成為媽媽以後，我們真的失去了自由嗎？還是，其實只是換了一種樣子？
這一集我想跟你聊聊——
從餵母乳時期不敢喝咖啡、不敢看牙醫開始，
到為了孩子選擇不喜歡的壽司、陪吃青醬義大利麵，
當了媽媽以後，我們的「選擇權」似乎一點一滴地變少了。
但我也發現：我們得到了更多東西
✨ 比如重視健康的意識
✨ 比如學會說不、不再勉強自己
✨ 比如為了孩子學著愛自己
✨ 還有，從那一盤白醬義大利麵裡，找回一點點自己的感動
也許我們不能擁有整片天空
但我們可以為自己，保留一扇窗
讓陽光照進那個，還在等待被擁抱的小小自由 💛
🎧 本集邀請你一起思考：
如果這週能為自己撿回10分鐘，你會想做什麼？
—
📮 喜歡節目歡迎追蹤留言，也可以寫信給我聊聊你的心事
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孩子的生日，怎麼變成媽媽的「期末考」？
別人都送，我也要送嗎？
如果沒送，是不是很小氣？
送太便宜，怕孩子沒面子；送太貴，自己又心疼……
這一集，想陪你一起拆開那些包裝精美的小禮物背後——
媽媽心裡的焦慮與掙扎。
我想跟你聊聊：
🎧 如果你也曾為了孩子的生日，煩惱到深夜，
那這一集，我想說給你聽。
也想邀請你，寫封信給我，跟我說說你心裡的故事。
不管是育兒、職場、婆媳、夫妻相處的難題……你可以匿名。
我會認真聽、也溫柔回信。
📮 豆豆媽咪悄悄話信箱已開啟：
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📲 或加我官方 LINE@ 一對一聊聊：@420wotnu
說出來，就是一種溫柔的療癒。
等你來信，我在信箱裡等你。
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你是不是也有過這樣的時候？
被誤會、被否定、被標籤，明明沒做錯什麼，卻忍不住想為自己說點什麼。
我懂，因為我也有過。就在前陣子，我被說是在「蹭流量」，那一瞬間，我真的很委屈，也很震驚。
但靜下來之後，我反而更清楚一件事：
不是每個人都有義務要理解你，也不是你有責任，把自己講給所有人懂。
有些人帶著偏見路過你的人生，別為他們停下腳步；
而真正愛你、信任你的人，其實早就知道你是怎樣的人了。
這一集，我想把我的心路歷程講給「聽得懂的人」聽，
如果你也正在經歷被誤解的痛，我想告訴你——
你不需要證明什麼，也不需要委屈自己的聲音。
願你有勇氣選擇沉默，不是因為退讓，而是因為你想守住自己的心。
願我們都能找到那個，不需要多說什麼，就懂我們的人。
我是豆豆媽咪，謝謝你今天，聽我說話。
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曾經，我站在人生的十字路口，
三條路在我眼前張開，每一條都通往未知。
我迷惘、我害怕，甚至跑去算了塔羅牌——
最後，我選擇了那條最灰暗的路。
沒有掌聲、沒有保證，
但那是唯一一條，不會讓我出賣靈魂的路。
這一集，不是討拍，也不是抱怨，
而是想把這段真實的心路歷程，
獻給此刻也站在十字路口的你。
如果你正面對選擇，卻因為看不見未來而遲疑；
如果你正懷疑自己，怕走錯、怕後悔、怕沒人懂——
我想輕輕告訴你：
不要害怕選擇最灰暗的那一條，
只要它不背叛你的靈魂，終會照亮你真正的路。
我們可以沒有掌聲，
但不能沒有自己。
有時候，那條看不見光的路，
才會帶你回到內心最深處，
那個真實且完整的你。
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我想跟妳分享——我被臉書帳號停權的這七天，是怎麼撐過來的。
一開始我以為只是系統誤判，沒想到越來越多人告訴我，他們也被停權、被封鎖，有人等了兩個月帳號都沒回來。我開始焦慮、失眠，從原本的正向思考，轉為深深的無力與擔心。
我每天醒來第一件事就是檢查信箱、看看帳號是否解封，我甚至夢見帳號回來了，但醒來只剩失落。
終於，我在第七天哭了。
邊整理廚房邊哭，邊剪影片邊哭，那一刻我終於允許自己承認：「我真的很難過、很擔心、很害怕。」
但我也從這次事件學會一件事：我們可以脆弱，但不會被打敗。
我的價值，從來不是由一個平台定義。
即使帳號短暫被關起來，我的光依然會找到出口。
如果妳也正在經歷一段失去、焦慮、或是黑夜的低潮，希望這一集能陪妳走一段路。
我們可以哭，但我們也會走下去。就像我一樣。
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有一種痛，是明明沒有傷口，
卻會讓人全身發冷、冒汗、臉色發白；
有一種忍耐，是身體在痛，
但還要裝作沒事，把每件事照顧好。
這一集，我想跟你說：
生理痛，是我們的身體在告訴你：我想要休息。
請傾聽它的聲音，好好疼惜你自己。
讓我用聲音，陪你一起走過這個皺著眉的時刻。
你不孤單，也不需要一個人撐過去。
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餵不餵母奶，從來不是評斷媽媽愛不愛孩子的證明。
其實，身為媽媽，沒有人比我們更在意：孩子有沒有吃飽？吃得夠不夠？吃得好不好？
我們焦慮、我們心疼，
我們一邊餵奶、一邊流眼淚，
傷口痛、手臂痛、腰也痛……
但孩子一哭，我們還是撐著坐起來。
那些說不出口的痛，
那些不想讓別人知道的堅持，
都發生在深夜裡，只被自己知道。
我們也曾是怕痛的小女孩，
卻為了孩子，一次次痛著餵下去。
母乳是選擇，不是義務；
奶粉是營養，不是失敗；
媽媽的情緒健康，才是育兒最大的底氣。
不管餵不餵母乳，你都是寶寶眼中最棒的媽媽！
這集，不是母乳指南，不是教妳怎麼餵母乳。
而是一封寫給「妳也曾這樣哭著餵過」的媽媽的信。
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🎧 歡迎收聽《豆豆媽咪悄悄話時間｜不只是媽媽的療癒日常》
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「有時候，我們不是不喜歡別人的孩子，
只是，看著他們閃閃發光，
會讓自己那一點點的不安，偷偷冒出來。」
你是否也曾有過這樣的感覺？
滑著社群媒體，看到別人家的孩子當上模範生、參加比賽得獎、才藝滿滿……
本來應該替他們開心的心情，卻忽然轉成一種說不出口的煩躁、不舒服，甚至想按下「不要再顯示這類貼文」？
別急著責怪自己。
那不是你小氣，也不是你見不得別人好。
那只是你的「內在小孩」，在偷偷哭泣。
這一集，我想跟你聊聊：
媽媽的比較心，是從哪裡來的？
為什麼我們會因此感到自卑與罪惡？
我們又該如何看見這份情緒的本質，慢慢地，把眼光收回來，看見自己、也看見孩子獨特的光？
願今天的悄悄話，讓你不再孤單，也願我們一起學會：
不用再用別人的光，來照亮自己的價值。
🧡收聽本集，一起擁抱自己、擁抱每一個正在努力愛孩子、也想好好愛自己的媽媽。
#不只是媽媽 #豆豆媽咪悄悄話時間
#媽媽的比較心 #曬娃焦慮 #情緒投射
#媽媽自我價值 #療癒Podcast #媽媽日常 #溫柔心理學
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當了媽媽之後，我才發現──
原來「教養孩子」，也是一場「重養自己」的旅程。
有天夜裡，孩子熟睡時，我輕輕抱著他，突然想起自己小時候，好像從來沒被媽媽這樣摟過……
那一刻，我看見心裡那個小小的我，原來也一直在渴望一個溫柔的擁抱。
很多我們這一代的媽媽，心裡都住著一個太早長大的孩子。
但當我們學會用現在的自己，擁抱那個曾經不被照顧的小女孩，
我們就開始真正自由了。
這一集，我想和你聊聊「重養自己」的力量，
如何在育兒的過程中，一點一滴溫柔地療癒自己。
📍給每一個正在努力當好媽媽的妳，這集，值得收藏。
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孩子問：「為什麼我要一直讀書？」
這句話，讓我突然想起了曾經的自己——
那個為了少一分被打、為了考試焦慮哭泣的小女孩。
我也曾為了迎合別人期待，讀著自己不喜歡的科系，
直到後來才明白：讀書從來不該只是為了成績，
而是為了讓未來多一點自由，多一點選擇。
這一集，我想和妳分享我那些不順利的求學經驗、
媽媽心裡最真誠的矛盾與期望，
以及我們可以怎麼陪伴孩子，走過挫敗、走向自我。
🎧 一起收聽這集溫柔又真誠的悄悄話，
讓我們在育兒的路上，也重新理解學習的意義。
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有時候，我不是不愛孩子， 只是想暫時「消失一下」。
這一集，我想和你分享一個最近做的夢——
夢裡的我，買了一束神奇的玫瑰，
握住它，就能變透明，從「媽媽」這個身分中隱身。
我躲起來了，也好想就這樣不被發現……
但孩子卻一邊喊著「媽媽～」一邊努力尋找我。
那一瞬間，我好愧疚、也好複雜。
原來，我不是想逃避孩子，而是太久沒聽見自己的聲音了。
成為媽媽以後，我們是不是都曾有過這樣的念頭？
想安靜一下、喘口氣，不想被誰依賴、不想當誰的誰。
這一集，我想用夢的語言，說出很多媽媽沒說出口的心事。
也想告訴你： 你不是壞媽媽，只是累了。你有權利，成為一個完整的自己。
🎙️ 如果這集也說中了妳的心，歡迎留言、分享給需要的媽媽朋友們。
💌 這裡是《豆豆媽咪悄悄話時間》，謝謝你願意聽我說，也願意陪自己走。
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EP01｜放手，是媽媽最深的愛
我們常說要「放手」，但真正要放手時，心裡總是揪著、痛著，甚至會懷疑：「我真的做得對嗎？」
在這集悄悄話裡，我想和妳聊聊，那些關於「放手信任孩子」背後，我們媽媽心裡的擔心、焦慮與掙扎。
不是我們不願意相信孩子，而是「愛」讓我們想多看一眼、多牽一下、多叮嚀幾句。
但放手，不代表不愛；放手，是把愛變成力量，讓孩子學會飛。
這是一集專屬於媽媽的情緒共鳴時間，若妳也曾經在愛裡不捨、在信任裡掙扎，希望這集能給妳一些陪伴與勇氣 💛
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