我是微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師，是《習慣要健康》與《60天的蛻變旅程》的作者。擁有20年以上的企業內訓講師資歷，國際連鎖健身房經營10多年經驗，至今已輔導超過2000位學員，累積減脂達5000公斤以上。
過去我因為錯誤的健康觀念導致多病纏身，後來透過多方學習，發現健康促進需要透過運動、營養、習慣養成和心靈成長等面向持續學習，同時且多面向的配合能提高健康管理方案的成功率。於是我利用每天一點點的「微行動」讓自己重獲健康。
【 微行動 】就是每一天花五分鐘，來管理自己的健康。透過分享健康知識、習慣養成、顧問培訓，並提供資源與能力向健康產業貢獻價值，創造更健康的臺灣。
📌 致力於培訓全方位的健康顧問，讓更多從事健康產業的人，
在知識變現與服務整合上“用最小的投資獲得最大的健康效益！”
微行動健康顧問官方網站: https://micro-change-healthy.pro/
微行動健康顧問服務信箱: service@micro-change-healthy.pro
Powered by Firstory Hosting
我是微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師，是《習慣要健康》與《60天的蛻變旅程》的作者。擁有20年以上的企業內訓講師資歷，國際連鎖健身房經營10多年經驗，至今已輔導超過2000位學員，累積減脂達5000公斤以上。
過去我因為錯誤的健康觀念導致多病纏身，後來透過多方學習，發現健康促進需要透過運動、營養、習慣養成和心靈成長等面向持續學習，同時且多面向的配合能提高健康管理方案的成功率。於是我利用每天一點點的「微行動」讓自己重獲健康。
【 微行動 】就是每一天花五分鐘，來管理自己的健康。透過分享健康知識、習慣養成、顧問培訓，並提供資源與能力向健康產業貢獻價值，創造更健康的臺灣。
📌 致力於培訓全方位的健康顧問，讓更多從事健康產業的人，
在知識變現與服務整合上“用最小的投資獲得最大的健康效益！”
微行動健康顧問官方網站: https://micro-change-healthy.pro/
微行動健康顧問服務信箱: service@micro-change-healthy.pro
Powered by Firstory Hosting
《Stan Up！青開麥》Podcast開播！
由新竹縣政府教育局推出，六集節目集結青年提案，
從選系迷茫、科技人生到地方創生，還有網紅跨界對談，探索竹縣青年的成長路線圖。
🎧收聽👉 https://fstry.pse.is/8b7m4w
—— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 ——
沃爾司輕植蛋白飲，享受手搖飲的口感又能內在營養滿分，外在美型發光。
含有20g植物蛋白質，膳食纖維增加飽足感，
7種超級食物配方一次補充所需的營養素，維生素C幫助抗氧化。
添加美國專利檸檬萃取物，促進新陳代謝。
連結： https://fstry.pse.is/8au9gg
—— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 ——
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments
在成長的路上，我們總希望遇到貴人，卻常常不小心被小人搞得懷疑人生。
你也曾經遇過嗎？
一句提醒，讓你走上全新道路的人——那是貴人
一句冷言冷語，把你推向谷底的人——那是小人
但你知道嗎？這兩種人，其實都能成為你成長的養分！
本集節目內容，我將分享三大核心主題：
一、什麼是貴人？什麼是小人？
貴人不一定幫你成功，但一定幫你看見方向
小人不一定想害你，但常讓你懷疑自己
人生的低潮，往往最容易看清楚誰在你身邊
二、如何吸引貴人靠近？
「磁鐵理論」：你變好，貴人才會靠近你
「付出原則」：想要被幫助，先學會幫助別人
蘇引華真實故事：如何在壓力與失誤中，被一句提醒救回
三、如何轉化小人帶來的壓力？
不浪費能量在負面情緒上
善用批評檢視盲點
最強的反擊不是吵架，而是「我做到了」
蘇引華從虧損20萬翻身的經歷，告訴你真正的反擊方式
歡迎在底下留言，給我們回饋！你的支持是我們持續創作的原動力！並且 訂閱＋按讚＋開啟小鈴鐺吧！
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
🌐 微行動健康顧問 ｜ https://micro-change-healthy.pro/
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
【微行動】引領企業邁向健康卓越
透過專業企業培訓，協助健康產業主管、團隊及企業領袖打造健康、高效的工作文化。
由健康顧問培訓專家 鄧琇文・柚子老師 主導，結合實務經驗與創新教學方法，提供：
✓ 健康管理知識與應用
✓ 顧問式銷售與服務整合策略
✓ 團隊健康習慣養成與執行方案
📌 我們的願景
透過專業指導與資源支持，協助企業用「最小的健康投資，創造最大的組織效益」。
讓每一個企業不只是商業領袖，更成為健康文化的引領者，共創更健康的臺灣！
🎯【 4周輕鬆變身 】微行動健康計畫熱賣中
✓ 結合線上課程＋線下產品 + 教練28天陪伴
✓ 每天30分鐘，全方位專家手把手帶領，4周輕鬆變身
✓ 養成健康習慣、訓練運動、健康飲食規劃，像健康顧問在身邊陪伴你！
https://micro-change-healthy.pro/product-post/4weeks/
🪩 熱門影片 ▼
https://youtu.be/LrCA0U7sRk8
https://youtu.be/oM6o1I-FQ6I
https://youtu.be/qkiKeg0QIbI
🚪 天賦優勢心理學 - 看名人懂天賦▼
https://youtu.be/mEXz-h_EWNY
https://youtu.be/ClUNwHDo7cs
📝 論碼採訪 ▼
https://youtu.be/7GUPXtSAlh4
https://youtu.be/xuPVrBDbH88
🍽️ 健康小秘訣 ▼
https://youtu.be/z0SNtSDTY4o
https://youtu.be/5gzUjn_CM2Q
⛳️ 健康專業人士踹共啦 ▼
https://youtu.be/4m34vCtxNxo
https://youtu.be/7pXjYtr0bhE
📖 習慣要健康 ｜ 健康書推薦系列 ▼
https://youtu.be/6X9g_qXV6rA
https://youtu.be/xnYPQNshYKw
https://youtu.be/hL37-bp9_Us
🍽️ 飲食法介紹 ▼
https://youtu.be/6BUn6635ksw
https://youtu.be/5ORNi9u2n1M
⛳️ 慣習乎你贏 ▼
https://youtu.be/_NgpcqBqZe4
https://youtu.be/2lQ60zH9zvo
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
全樂國際顧問官方LINE@ https://page.line.me/807lgrje
Facebook粉絲專頁 https://reurl.cc/MR0Gr3
Facebook社團 https://reurl.cc/Qj7669
訂閱Podcast 更多、更精彩、更完整的內容｜https://reurl.cc/ZXnkKM
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
貴人不會主動出現，小人卻天天上線？逆境中的成長心法全公開！ | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力
#貴人與小人 #逆境成長 #人生養分 #翻轉低谷 #行動才有改變 #職場心法 #個人成長 #成功思維 #心理韌性 #行動力訓練 #成長型思維 #Podcast推薦 #真實故事分享 #蘇引華 #大腦營行 #創業心路歷程 #柚子老師 #學習行動派 #穩定冒險者思維 #一起出發學習 #鄧琇文 #全樂國際