我是微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師，是《習慣要健康》與《60天的蛻變旅程》的作者。擁有20年以上的企業內訓講師資歷，國際連鎖健身房經營10多年經驗，至今已輔導超過2000位學員，累積減脂達5000公斤以上。
過去我因為錯誤的健康觀念導致多病纏身，後來透過多方學習，發現健康促進需要透過運動、營養、習慣養成和心靈成長等面向持續學習，同時且多面向的配合能提高健康管理方案的成功率。於是我利用每天一點點的「微行動」讓自己重獲健康。
【 微行動 】就是每一天花五分鐘，來管理自己的健康。透過分享健康知識、習慣養成、顧問培訓，並提供資源與能力向健康產業貢獻價值，創造更健康的臺灣。
📌 致力於培訓全方位的健康顧問，讓更多從事健康產業的人，
在知識變現與服務整合上“用最小的投資獲得最大的健康效益！”
微行動健康顧問官方網站: https://micro-change-healthy.pro/
微行動健康顧問服務信箱: service@micro-change-healthy.pro
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過去我因為錯誤的健康觀念導致多病纏身，後來透過多方學習，發現健康促進需要透過運動、營養、習慣養成和心靈成長等面向持續學習，同時且多面向的配合能提高健康管理方案的成功率。於是我利用每天一點點的「微行動」讓自己重獲健康。
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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments
你有沒有過明明有很多想法，卻在會議中插不上話？
當你終於鼓起勇氣開口，話還沒說完就被打斷，甚至直接被忽略？如果這樣的經驗讓你越來越不想發言，甚至開始懷疑自己的能力，那麼這支影片就是為你準備的。
被忽視，不代表你的意見不重要，而是你還沒掌握到「讓人願意聆聽」的方法。這集影片，我會帶你找到被忽略的真正原因，從心理層面的自信提升，到實戰派的溝通技巧，幫助你在團隊中成功打破沉默，不再只是個「旁觀者」。
我們會聊聊——為什麼有些人總是能在團隊中輕鬆抓住話語權，而有些人卻永遠插不上話？如何在關鍵時刻自然地開口，讓你的觀點有影響力？以及，當你被質疑時，如何優雅又有力地回應，讓別人開始認同你的想法？
我們所分享的不是要你變得愛搶話、爭輸贏，而是讓你在適當的時機，自然地讓自己的聲音被聽見、被尊重。如果你也曾在團隊中感到失落、覺得自己說了沒人聽，那請一定要看完這集，相信你會找到改變的關鍵。
看完之後，留言告訴我，你最常遇到的發言困境是什麼？我們一起討論，幫助彼此突破這個問題！
🔔 每週五下午三點上新片
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【微行動】引領企業邁向健康卓越
透過專業企業培訓，協助健康產業主管、團隊及企業領袖打造健康、高效的工作文化。
由健康顧問培訓專家 鄧琇文・柚子老師 主導，結合實務經驗與創新教學方法，提供：
✓ 健康管理知識與應用
✓ 顧問式銷售與服務整合策略
✓ 團隊健康習慣養成與執行方案
📌 我們的願景
透過專業指導與資源支持，協助企業用「最小的健康投資，創造最大的組織效益」。
讓每一個企業不只是商業領袖，更成為健康文化的引領者，共創更健康的臺灣！
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「他是不是不喜歡我？」別讓錯誤解讀毀掉對話 | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力
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