我是微行動健康顧問鄧琇文・柚子老師，是《習慣要健康》與《60天的蛻變旅程》的作者。擁有20年以上的企業內訓講師資歷，國際連鎖健身房經營10多年經驗，至今已輔導超過2000位學員，累積減脂達5000公斤以上。
過去我因為錯誤的健康觀念導致多病纏身，後來透過多方學習，發現健康促進需要透過運動、營養、習慣養成和心靈成長等面向持續學習，同時且多面向的配合能提高健康管理方案的成功率。於是我利用每天一點點的「微行動」讓自己重獲健康。
【 微行動 】就是每一天花五分鐘，來管理自己的健康。透過分享健康知識、習慣養成、顧問培訓，並提供資源與能力向健康產業貢獻價值，創造更健康的臺灣。
📌 致力於培訓全方位的健康顧問，讓更多從事健康產業的人，
在知識變現與服務整合上“用最小的投資獲得最大的健康效益！”
微行動健康顧問官方網站: https://micro-change-healthy.pro/
微行動健康顧問服務信箱: service@micro-change-healthy.pro
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留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckzleys0557ok0a46irxbwr3b/comments
為什麼明明想被理解，卻選擇了冷戰？
為什麼越想靠近，卻讓彼此更遠？
面對冷處理，真正重要的不是「等誰先低頭」，
而是——看懂背後的訊號！
本集告訴你：
冷戰真正的起因是什麼？
怎麼讀懂對方的「無聲暗號」？
如何用正確的方法破冰，讓關係重回正軌？
👉一起打破沉默，重新找回那份重要的連結。
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【微行動】引領企業邁向健康卓越
透過專業企業培訓，協助健康產業主管、團隊及企業領袖打造健康、高效的工作文化。
由健康顧問培訓專家 鄧琇文・柚子老師 主導，結合實務經驗與創新教學方法，提供：
✓ 健康管理知識與應用
✓ 顧問式銷售與服務整合策略
✓ 團隊健康習慣養成與執行方案
📌 我們的願景
透過專業指導與資源支持，協助企業用「最小的健康投資，創造最大的組織效益」。
讓每一個企業不只是商業領袖，更成為健康文化的引領者，共創更健康的臺灣！
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✓ 每天30分鐘，全方位專家手把手帶領，4周輕鬆變身
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⛳️ 慣習乎你贏 ▼
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對方突然變冷？教你破解冷戰的無聲暗號 | 微行動健康顧問 柚子老師 帶你提升溝通力
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