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筋トレ・ダイエット・ボディメイクの教科書
ゼーン
114 episodes
4 days ago
筋トレやダイエットについて初心者でも理解できるようにやさしく解説していきます。トレーニング歴10年。元パーソナルトレーナー。最初は50kg台前半の体重しかなく、アーノルドシュワルツェネッガーに憧れてトレーニングを開始。現在の体重は80kg(減量時は70kg)。自らの経験も加えながら皆様のフィットネスライフを応援していきます。
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筋トレやダイエットについて初心者でも理解できるようにやさしく解説していきます。トレーニング歴10年。元パーソナルトレーナー。最初は50kg台前半の体重しかなく、アーノルドシュワルツェネッガーに憧れてトレーニングを開始。現在の体重は80kg(減量時は70kg)。自らの経験も加えながら皆様のフィットネスライフを応援していきます。
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ベンチプレスを頑張っても胸の筋肉が発達しない時の対処法
筋トレ・ダイエット・ボディメイクの教科書
4 minutes 58 seconds
4 years ago
ベンチプレスを頑張っても胸の筋肉が発達しない時の対処法
正しくベンチプレスを行っても大胸筋が発達しない場合の対処法をお話します。
筋トレ・ダイエット・ボディメイクの教科書
筋トレやダイエットについて初心者でも理解できるようにやさしく解説していきます。トレーニング歴10年。元パーソナルトレーナー。最初は50kg台前半の体重しかなく、アーノルドシュワルツェネッガーに憧れてトレーニングを開始。現在の体重は80kg(減量時は70kg)。自らの経験も加えながら皆様のフィットネスライフを応援していきます。