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正念冥想 腹式呼吸
爱修园口吃矫正法
42 episodes
6 months ago
成年人的世界,每天都有着各种各样的压力——职场压力,经济压力,子女教育的压力,社交压力,情感压力等等。长此以往,这些压力会对我们的身心健康带来负面的影响,最主要主要体现为焦虑、抑郁和失眠等。这些问题都可以通过以腹式呼吸为主的冥想练习得到有效的缓解,甚至是彻底改善。
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成年人的世界,每天都有着各种各样的压力——职场压力,经济压力,子女教育的压力,社交压力,情感压力等等。长此以往,这些压力会对我们的身心健康带来负面的影响,最主要主要体现为焦虑、抑郁和失眠等。这些问题都可以通过以腹式呼吸为主的冥想练习得到有效的缓解,甚至是彻底改善。
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Episodes (20/42)
正念冥想 腹式呼吸
聆听|外婆的摇篮曲 纯音乐安心助眠 一小时深度练习
5 months ago
1 hour 9 minutes 32 seconds

正念冥想 腹式呼吸
聆听|晨曦微露 纯音乐舒缓舒心 一小时深度练习
6 months ago
1 hour

正念冥想 腹式呼吸
聆听|流入心海的河 纯音乐舒缓安宁 一小时深度练习
7 months ago
1 hour

正念冥想 腹式呼吸
聆听|有风的季节 纯音乐安神放松 一小时深度练习
7 months ago
1 hour

正念冥想 腹式呼吸
聆听|山里的时光 纯音乐舒心解压 一小时深度练习
7 months ago
1 hour

正念冥想 腹式呼吸
聆听|漫步池塘边 纯音乐安心凝神 一小时深度练习
7 months ago
1 hour

正念冥想 腹式呼吸
聆听|去外婆家的小路边 纯音乐静心宁神 一小时深度练习
7 months ago
1 hour

正念冥想 腹式呼吸
聆听|萤火虫也睡了 纯音乐宁心助眠 一小时深度练习
9 months ago
1 hour

正念冥想 腹式呼吸
聆听|高山流水 纯音乐静心安神 一小时深度练习
9 months ago
1 hour 7 seconds

正念冥想 腹式呼吸
聆听|大地的心跳 纯音乐舒压放松 一小时深度练习
9 months ago
1 hour

正念冥想 腹式呼吸
聆听|绿野芳踪 纯音乐安神解压 一小时深度练习
10 months ago
1 hour

正念冥想 腹式呼吸
聆听|梦回仙境 纯音乐舒润舒心 一小时深度练习
10 months ago
1 hour

正念冥想 腹式呼吸
聆听|悦耳鸟语 纯音乐舒展舒压 一小时深度练习
10 months ago
1 hour

正念冥想 腹式呼吸
聆听|山泉潺潺 纯音乐舒压安神 一小时深度练习
10 months ago
1 hour

正念冥想 腹式呼吸
聆听|林间的精灵 纯音乐放松舒压 一小时深度练习
10 months ago
1 hour

正念冥想 腹式呼吸
聆听|花语呢喃 纯音乐解压放松 一小时深度练习
11 months ago
1 hour

正念冥想 腹式呼吸
聆听|翱翔在天空里 纯音乐放松安神 一小时深度练习
11 months ago
1 hour

正念冥想 腹式呼吸
聆听|大自然的舞蹈 纯音乐缓解舒压 一小时深度练习
11 months ago
1 hour

正念冥想 腹式呼吸
聆听|温柔的风 纯音乐放松舒展 一小时深度练习
11 months ago
1 hour

正念冥想 腹式呼吸
聆听|第一缕阳光 纯音乐解压舒缓 一小时深度练习
11 months ago
1 hour

正念冥想 腹式呼吸
成年人的世界,每天都有着各种各样的压力——职场压力,经济压力,子女教育的压力,社交压力,情感压力等等。长此以往,这些压力会对我们的身心健康带来负面的影响,最主要主要体现为焦虑、抑郁和失眠等。这些问题都可以通过以腹式呼吸为主的冥想练习得到有效的缓解,甚至是彻底改善。