在這個「隨時在線」的時代 即使身體離開了辦公室，大腦卻永遠無法真正「下班」？ 工作的想法像影子一樣跟著我們回家，在深夜時分依然在腦海中翻騰不休。 本集探討現代職場人普遍面臨的「隱性加班症」 —一種看不見的心理負擔，讓我們即使在休息時間，依然被工作思緒所綁架。 我們與心理專家將深入分析這種現象背後的心理機制，並分享實用的「心理下班」技巧 幫助聽眾重新奪回屬於自己的時間與內心平靜。 從「思維邊界」的建立到「心理儀式」的練習， 我們將一步步學會如何真正讓大腦「下班」，找回生活的平衡與品質。 -- Hosting provided by SoundOn