就算有這個能力，我的大腦依然拒絕承認這份能力 甚至我還會認為 我是騙了大家 就算成功了 依然沒辦法接受 成功沒有加分，反而加深了 "我是冒牌貨"的自我認同 這一集不是要你變得自大，而是幫助你建立更真實、更穩固的自信基礎，學會客觀地看待自己的努力和成就，讓成功不再成為心理負擔。 - 冒牌者症候群 vs 謙虛：兩者的本質差異在哪裡？ 大腦如何「拒絕承認」我們的成功和能力 「冒牌者循環」：成功反而加深自我懷疑的惡性循環 五種典型表現模式：完美主義者、超人、天生天才等 為什麼越優秀的人，越容易質疑自己？ 實戰解決策略： 意識命名法：認識並為這個心理狀態命名 證據收集術：建立不容辯駁的「成功檔案」 思維重新框架：從「我只是運氣好」到「我為機會做好了準備」 自我對話轉換：從嚴厲法官變成公正記錄者 職場應用價值： 如何在團隊中識別和支持有冒牌者感受的同事 創造心理安全的工作環境，減少冒牌者症候群的發生 將內在聲音從「我是騙子」轉變為「我正在成長，我有資格站在這裡」 -- Hosting provided by SoundOn