回溯童年與母親的關係，我們在自己的修復之路上緩緩的前行著。混雜著失望與愧疚的糾結，包裹在憤怒的情緒中，我們是否願意再給自己多一點的空間，去靠近那個需要被愛的自己？

🧚🏻‍♂️本集重點✨

·「我想靠近媽媽，卻從內到外感到噁心」──成長過程如何影響親密關係？看見童年的創傷塑造我們的人際關係模型。

·不想改變、卻覺得自己必須要改變的掙扎，是否源於我們潛意識裡有個「應該」？這份應該可能來自社會文化的框架、或是父母與他人的期待，我們帶著別人的視角開始討厭自己、覺得「應該」要做什麼才對，卻從來沒有想過，我們「想要」活成什麼樣子。

·療癒不是用力強迫自己靠近，而是允許自己需要時間才能準備好，還做不到的時候也沒有關係。

·重複性的敘述自己過往的遭遇、或是我們對別人造成的傷害，如果始終是帶著抗拒去回顧，並沒有辦法真正改變什麼。那個難過又無力的自己，在被看見與理解之後，也要被賦能。我們都有能力可以把不屬於自己的東西丟掉、更輕盈自在的活下去。

·我們每一個人都需要愛，然而我們也可以選擇「成為自己的母親」。那不是冷酷的切斷，而是從原生家庭拿回自己的力量，是一場內在的溫柔革命。

「如果我不用再這麼努力，是不是也可以活得好好的？」

「是的。」
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