婦產科專業的烏烏醫師與電台主持人宜蘭，一位無子女性與兩女女性，聊女性身體、孕產、兩性與家庭的各種事情。
Powered by Firstory Hosting
婦產科專業的烏烏醫師與電台主持人宜蘭，一位無子女性與兩女女性，聊女性身體、孕產、兩性與家庭的各種事情。
Powered by Firstory Hosting
前陣子長榮空服員在執勤中身體不適，因無法及時就醫，下機後不幸離世的新聞，又再次暴露空服員的勞動權益不足，儘管一般民眾能夠用「勞基法」來理解空服員的處境，但空服員與飛航更直接相關的飛安，卻比較少人知道。本集邀請前華航空服員、現任《轉角國際》編輯牧宜，來聊聊她三年執勤生涯中的甘苦，也談談在飛機上民眾將生命交給機組員前，能怎麼保護自己。
--------
廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com
加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments
好像有宜蘭的地方就要來推《國寶》？不是啦，是因為烏烏也自己去看了，也很認真的在電影院裡哭了，都達到了心靈舒暢的境界，那就想來跟大家聊一下她對《國寶》的想法。----還是建議不想被暴雷的聽友先去看電影喔----但其實《國寶》只講了一些啦，因為烏在交友軟體上直接問了「你第一推薦的電影是哪一部？」討論了一番。
哪些電影、書是聽友一生推呢？
---------------
廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com
加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments
｜本集節目由「勞動部勞動力發展署」贊助播出｜
一起熱血～2025 亞洲技能競賽，就在台灣！
活動地點：南港展覽館
活動時間：2025/11/27~11/29 09:00-17:00
**免費入場**
更多詳情，都在官網： https://worldskillsasiataipei2025.com/
---------
沒有孩子的烏烏，每次在門診遇到少女，腦中就不禁會想：如果我有孩子，要如何教性教育？本集和陪你聊好友－美樂妮，一起聊聊她在家中如何和女兒談性；宜蘭也分享她怎麼跟女兒聊「生殖器官」的話題。女兒幾歲可以交男友？擔不擔心小孩因愛漂亮亂減肥、容貌焦慮？
本集媽媽們獨門相處術，給聽友參考參考～
聽更多「失婚婦女chill high high」：https://open.spotify.com/show/5GOw8WYU3EOoQvOdAoSKxk
---------------
廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com
加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments
點我照顧自己、迎接好情緒：https://healthydaily.me/aXUtQ
好日官網輸入「wuwu90」 可享滿千9折優惠！
新加入會員最高可領$550紅利金！
----------------------
人生很少失眠的烏烏，還是常因為出國調時差、登山作息改變而難以入眠；宜蘭則是在步入職場、成為媽媽之後，漸漸發覺益生菌對身體的好處，但始終不明白「為什麼益生菌可以快樂？可以助眠？」
好日研發長黃子彥醫師，腸道好菌會產生血清素，讓人保有穩定的好情緒，因此現代人時常過油過鹹甚至是過多人工添加物的飲食習慣，都容易破壞腸道好菌，因此定期補充好菌能讓人保持身心平衡。好日生醫Daphne正值懷孕期間，難睡成為每天的陰影，現在則是以「H-PX三效複合益生菌」做平日保養。
本集再次專訪陪你聊的好朋友，在乎生活品質的Daphne與黃子彥醫師，一起聊聊我們的腸道！
--------------------
廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com
加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments
現代人對於兒童在真實世界所遭受到的風險極為不安，但為何又放任孩童們在更危險的網路世界裡漫遊？紐約大學的社會心理學者海德特的著作《失控的焦慮世代》，便指出了現代成人的矛盾，並指出由於網路和科技的進展速度過快，過去世代對網路原住民世代在網路陪伴的成長之下，出現了有別於過去人類的障礙與症狀。而現代兒童的焦慮症、憂鬱症、自殺率逐年遞增，也與網路有關。
好書一起讀：
《失控的焦慮世代：手機餵養的世代，如何面對心理疾病的瘟疫》
----------------
廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com
加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments
宜蘭因為短影音成癮，因而開始回顧自己與網路的關係。雖然我們都不是網路原住民，但許多行爲與思考，都因網路的使用而漸漸造成改變。烏烏大學時沈迷PTT，還曾經用無名霸凌同學：宜蘭回望自己的青春期憂鬱，驚覺自己應該就是沈迷聊天室而有憂鬱傾向，而到了研究所開始的社群媒體，又到出社會開始在新聞業上班之後，大量地資訊開始有了嚴重的資訊焦慮。網路改變了我們，也改變了我們對世界的態度。
---------
廣告邀約： wuwupodcast@gmail.com
加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments
四十歲的烏烏與美樂妮，離婚之後重新在戀愛市場上尋覓對象；即將踏入四十歲的宜蘭，在婚姻裡重新省思戀愛，四十歲以後的我們，怎麼看戀愛這件事呢？與二十歲的戀愛有什麼不同？多了20年瞭解自己，瞭解世界，卻在戀愛的最後還是一樣犯傻，是為什麼？
你呢？現在的你跟二十歲的你的戀愛，有什麼不同呢？
聽更多「失婚婦女chill high high」：https://open.spotify.com/show/5GOw8WYU3EOoQvOdAoSKxk
------------------
烏烏陪你聊講座：「身為女性、無所畏懼：身心平衡的人生下半場」
好丘Well Being 系列講座
10/29(三) 15:30-17:00
講師：烏烏醫師＆宜蘭
活動簡介：
邁入 40，女性會遇到的挑戰與驚喜，遠比想像中精彩！
烏烏醫師與宜蘭將聊聊更年期前後的身體變化、情緒起伏與關係困境，帶你破除迷思，理解自己的焦慮，也看見這個階段專屬的獨立與力量。這是一場專為女性設計的輕鬆對話，陪你在 40+ 找到自在與自信。
報名網址：https://www.accupass.com/event/2509170922208980991180
-----------------------
加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments
2025年的立法院重新恢復了許多假期，以致於從九月底開始到十月，一連有四個連假，宜蘭過完第二個就已經快瘋了，烏烏連假在幹嘛？這次放了教師節、中秋節、雙十國慶與光復節，這些假期的內涵為何？烏烏開始思考這些假期對我們的意義是什麼，她心中排名第一應該放假的日子是？
------------------
買一張票兩人一起看2025台灣大力士！
報名2025大力士：https://www.sbdapparel.com.tw/pages/2025sbdtaiwanstrongman
2025 SBD台灣大力士暨OSG總決賽亞洲資格賽KKtix售票：https://perigoods.kktix.cc/events/23ad75ff
------------
廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com
加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.io/join
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments
一直以來都與姑姑相依為命的烏烏，最近才驚覺，如果自己不幸早逝，遺產將可能分不到給姑姑相當焦慮，因此趕緊邀請法白站長、律師貴智來解惑，究竟遺囑要怎麼訂，這些遺產順位如何排序，自己如何透過遺囑來安排遺產。
本集同時也會聊到北捷飛踢老婦案，聽聽烏烏宜蘭的感想，法律人貴智怎麼看這個狀態。
貴智IG：https://www.instagram.com/winder368/
法白IG：https://www.instagram.com/plainlaw.me/?hl=zh-tw
------------------
烏烏陪你聊講座：「身為女性、無所畏懼：身心平衡的人生下半場」
好丘Well Being 系列講座
10/29(三) 15:30-17:00
講師：烏烏醫師＆宜蘭
活動簡介：
邁入 40，女性會遇到的挑戰與驚喜，遠比想像中精彩！
烏烏醫師與宜蘭將聊聊更年期前後的身體變化、情緒起伏與關係困境，帶你破除迷思，理解自己的焦慮，也看見這個階段專屬的獨立與力量。這是一場專為女性設計的輕鬆對話，陪你在 40+ 找到自在與自信。
報名網址：https://www.accupass.com/event/2509170922208980991180
----------------------
廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com
加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments
本集節目由【zZSLEEPER 忘憂枕】贊助播出
「忘憂枕」為物理治療師與醫師設計製作 ，為涼感親水棉聚氨酯材質，集結市售常見三大枕頭的優點，記憶枕支撐度、乳膠枕柔軟度、羽絨枕透氣度。
忘憂枕上下兩邊以不同弧度設計，以符合男女不同的肩寬，左右兩邊適合側睡，不管是正躺、側睡及男女不同體型，都能讓您的頸椎在最舒適角度，是一顆集結各種優點的全方位枕頭。
💤忘憂枕是涼感親水棉聚氨酯材質
💤集合支撐、柔軟和透氣度3大優點
💤通過最嚴格歐盟檢驗標準197項
💤兼具男女不同體型設計的枕頭
本檔加碼-2°C涼感忘憂枕＆-2°C涼感忘憂枕枕套
讓您舒適一整年
烏烏陪你聊粉絲52折專屬優惠 ：https://s.add.one/87wk37
（品牌限定優惠，請使用 Fb、Line、手機號碼 登入，即可看到專屬優惠價）
---------------
失眠讓人痛苦，但我們卻忘了在歷史上，有許多女性或傑出的人們，透過夜晚才得以解放自己，成就「夜間自我」！烏烏和宜蘭經歷了人生幾個睡眠障礙的時光，但這些時光卻都無比珍貴，也讓我們與歷史上像是女性主義作家吳爾芙、美國女性詩人希薇亞·普拉斯等那些傑出的女性一起享受不眠夜。
好書推薦：《擁抱不眠夜：反轉失眠焦慮！釋放「夜間自我」的顛覆性力量》
---------------
廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com
加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments
人到國外還是得努力宣傳台灣，肩負小國使命，「你知道台灣嗎？」殷殷期盼外國人能知道台灣與台灣的處境，在秘魯的狀況如何？在秘魯看到網紅評論「一胎發十萬」的政策是「套利」
，烏烏還是不忘要生氣一下。
第一次秘魯，烏烏帶了三份小禮物想給聽友，特地舉辦徵文比賽，請聽友聊聊「我的第一次」，想參加的聽友請收聽本集徵文規則，也別忘了申請社團填妥問題加入「烏烏宜蘭聯播網」！
------------------
烏烏陪你聊講座：「身為女性、無所畏懼：身心平衡的人生下半場」
好丘Well Being 系列講座
10/29(三) 15:30-17:00
講師：烏烏醫師＆宜蘭
活動簡介：
邁入 40，女性會遇到的挑戰與驚喜，遠比想像中精彩！
烏烏醫師與宜蘭將聊聊更年期前後的身體變化、情緒起伏與關係困境，帶你破除迷思，理解自己的焦慮，也看見這個階段專屬的獨立與力量。這是一場專為女性設計的輕鬆對話，陪你在 40+ 找到自在與自信。
報名網址：https://www.accupass.com/event/2509170922208980991180
------------------
孕力系列講座：孕期運動及伴侶溝通
烏烏醫師Ｘ哇哇教練Ｘ謝明慧心理師
課程資訊連結：https://reurl.cc/XQAvqa
日期：2025/11/2 (日) 13:10-17:00
對象：所有對孕婦運動有興趣的人 （備孕、孕婦、產後）。
費用：個人參加 1900元（附贈烏烏醫師限定版彈力帶一條，市價399元，台灣製）。鼓勵另一半參與，孕婦攜伴兩人優惠價2700元。
地點：升級商務空間（近捷運六張黎）台北市大安區和平東路三段63號4樓之2
-----------------------
廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com
加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments
烏烏在疫情前訂的秘魯之旅，結果過了這麼多年才真的展開。2025年9月11日，為期15天的秘魯之旅終於出發，這也是烏烏環球壯遊夢想，連美國都沒去過的她，美洲大陸的初體驗！烏在當地吃了什麼吃到膩？海拔和氣候如何？政治狂（？）的烏之眼，對什麼秘魯歷史好奇呢？
一起跟著烏烏遊秘魯吧！
------------------
烏烏陪你聊講座：「身為女性、無所畏懼：身心平衡的人生下半場」
好丘Well Being 系列講座
10/29(三) 15:30-17:00
講師：烏烏醫師＆宜蘭
活動簡介：
邁入 40，女性會遇到的挑戰與驚喜，遠比想像中精彩！
烏烏醫師與宜蘭將聊聊更年期前後的身體變化、情緒起伏與關係困境，帶你破除迷思，理解自己的焦慮，也看見這個階段專屬的獨立與力量。這是一場專為女性設計的輕鬆對話，陪你在 40+ 找到自在與自信。
報名網址：https://www.accupass.com/event/2509170922208980991180
------------------
孕力系列講座：孕期運動及伴侶溝通
烏烏醫師Ｘ哇哇教練Ｘ謝明慧心理師
課程資訊連結：https://reurl.cc/XQAvqa
日期：2025/11/2 (日) 13:10-17:00
對象：所有對孕婦運動有興趣的人 （備孕、孕婦、產後）。
費用：個人參加 1900元（附贈烏烏醫師限定版彈力帶一條，市價399元，台灣製）。鼓勵另一半參與，孕婦攜伴兩人優惠價2700元。
地點：升級商務空間（近捷運六張黎）台北市大安區和平東路三段63號4樓之2
-----------------------
廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com
加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments
雖然已過多時，但去了一趟秘魯的烏烏沒有忘記想跟聽友分享，九月北北基的大學模擬作文考題，請考生試想「我的媽媽是代理孕母」引發譁然的議題。烏烏這位考試機器究竟是如何想這個題目呢？
由於前幾集集數有提到烏烏語前男友分手的過程，本集後段將有前男友對此聲明，希望能平衡視聽，也一併在本集播出。
------------------
烏烏陪你聊講座：「身為女性、無所畏懼：身心平衡的人生下半場」
好丘Well Being 系列講座
10/29(三) 15:30-17:00
講師：烏烏醫師＆宜蘭
活動簡介：
邁入 40，女性會遇到的挑戰與驚喜，遠比想像中精彩！
烏烏醫師與宜蘭將聊聊更年期前後的身體變化、情緒起伏與關係困境，帶你破除迷思，理解自己的焦慮，也看見這個階段專屬的獨立與力量。這是一場專為女性設計的輕鬆對話，陪你在 40+ 找到自在與自信。
報名網址：https://www.accupass.com/event/2509170922208980991180
------------------
孕力系列講座：孕期運動及伴侶溝通
烏烏醫師Ｘ哇哇教練Ｘ謝明慧心理師
課程資訊連結：https://reurl.cc/XQAvqa
日期：2025/11/2 (日) 13:10-17:00
對象：所有對孕婦運動有興趣的人 （備孕、孕婦、產後）。
費用：個人參加 1900元（附贈烏烏醫師限定版彈力帶一條，市價399元，台灣製）。鼓勵另一半參與，孕婦攜伴兩人優惠價2700元。
地點：升級商務空間（近捷運六張黎）台北市大安區和平東路三段63號4樓之2
-----------------------
廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com
加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments
一不小心跟鎮宏聊得太開心，立刻加開一集，一起聊聊小時候看到的「巴解」、村上春數說的「永遠站在雞蛋那一邊」是什麼，也來聊聊以色列建國的內在矛盾、最近許多國家承認巴勒斯坦建國，但在聯合國為遇到什麼狀態？台灣人為什麼需要知道以巴問題、與台灣的影響為何？繼續聽鎮宏的專業剖析！
捐款支持《報導者》：https://support.twreporter.org/
------------------
烏烏陪你聊講座：「身為女性、無所畏懼：身心平衡的人生下半場」
好丘Well Being 系列講座
10/29(三) 15:30-17:00
講師：烏烏醫師＆宜蘭
活動簡介：
邁入 40，女性會遇到的挑戰與驚喜，遠比想像中精彩！
烏烏醫師與宜蘭將聊聊更年期前後的身體變化、情緒起伏與關係困境，帶你破除迷思，理解自己的焦慮，也看見這個階段專屬的獨立與力量。這是一場專為女性設計的輕鬆對話，陪你在 40+ 找到自在與自信。
報名網址：https://www.accupass.com/event/2509170922208980991180
------------------
孕力系列講座：孕期運動及伴侶溝通
烏烏醫師Ｘ哇哇教練Ｘ謝明慧心理師
課程資訊連結：https://reurl.cc/XQAvqa
日期：2025/11/2 (日) 13:10-17:00
對象：所有對孕婦運動有興趣的人 （備孕、孕婦、產後）。
費用：個人參加 1900元（附贈烏烏醫師限定版彈力帶一條，市價399元，台灣製）。鼓勵另一半參與，孕婦攜伴兩人優惠價2700元。
地點：升級商務空間（近捷運六張黎）台北市大安區和平東路三段63號4樓之2
-----------------------
廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com
加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments
本集再次感謝【Roichen 優雅椅＆正脊坐墊】贊助播出！
長時間用電腦、辦公或練琴，常常坐一坐就駝背、腰部緊繃？
Roichen幫你輕鬆維持正確坐姿：
✨ Roichen 優雅椅
・獨家 6 度傾斜底座，腰臀完整貼合，改正彎腰駝背
・升降設計＋靜音輪，男女老少都能找到舒適高度
・無扶手設計，避免歪斜、斜靠，避免久坐壞習慣
✨ Roichen 正脊坐墊
・市售唯一，依男女骨盆角度體型設計，坐起來更穩更正
・便攜好帶，上班族椅子不能選？用它一樣升級坐椅
・穩固防滑，不論放在椅子或地板，當和室椅也可以
✨ 安心認證
・韓國 NAVER 高滿意度推薦，榮獲紅點設計大獎等200多項專利與設計認證
・通過SGS檢測，最高承重 220~350 公斤，長時間坐也不變形
✨ 同場加映Roichen 陶瓷鍋具
・全天然陶瓷塗層，不含 PFAS、PFOA、PFOS、鐵氟龍等有毒物質，耐用好清洗
📌 烏烏陪你聊粉絲限定優惠
・Roichen 優雅椅 67 折 Roichen 正脊坐墊 52 折
・加碼Roichen 陶瓷不沾鍋 20cm 深炒鍋享33 折優惠
👉 立即下單： https://s.add.one/855l2k
（請使用 FB、Line 或手機號碼登入，即可看到專屬優惠價）
---------------------
前陣子誠品選書選到《壞男人的紅藥丸法則》在社群平台上一陣炎上，有人認為書店選書不該推廣「紅藥丸理論」。這本書到底在寫什麼？作者認為的兩性關係在紅藥丸理論架構下又是什麼？為什麼宜蘭認為有靈魂的人都不可能認同裡面的理論？烏認為紅藥丸理論的可取之處在於避免男性跟騷、鼓勵男性成長，但怎麼想都讓女性讀來不爽的點在哪？
-----------------------
廣告邀約：drwuwuwithu@gmail.com
加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments
影迷烏烏時常在看電影時，遭遇「中東」相關事件總是想問「為什麼中東總是戰爭不斷？」近日來以巴衝突升溫，加薩陷入饑荒，為何以巴衝突無解？這些恩怨從何而來？本集節目為滿足烏個人求知慾，邀請《報導者》國際新聞主編 鎮宏為我們解惑．希望ABC我們時常搞不清楚的中東問題。
捐款支持《報導者》：https://support.twreporter.org/
------------------
孕力系列講座：孕期運動及伴侶溝通
烏烏醫師Ｘ哇哇教練Ｘ謝明慧心理師
課程資訊連結：https://reurl.cc/XQAvqa
日期：2025/11/2 (日) 13:10-17:00
對象：所有對孕婦運動有興趣的人 （備孕、孕婦、產後）。
費用：個人參加 1900元（附贈烏烏醫師限定版彈力帶一條，市價399元，台灣製）。鼓勵另一半參與，孕婦攜伴兩人優惠價2700元。
地點：升級商務空間（近捷運六張黎）台北市大安區和平東路三段63號4樓之2
-----------------------
廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com
加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments
以為自己沒內耗的烏，這次又發現原來自己面對關係，「心理界限」時常踩不穩，讓自己很受傷，到底是為什麼？
「心理界限」原來自對家族諮商的啟發。為什麼家人總是能對你侵門踏戶的踩進心裡最深處的傷害？而為什麼我們總是在這些關係中，允許讓自己的界限一步步退讓？
讀起來不太爽，但卻是很好提醒的書，一起來聽。
《心理界限》：https://www.books.com.tw/products/0010771041
------------------
孕力系列講座：孕期運動及伴侶溝通
烏烏醫師Ｘ哇哇教練Ｘ謝明慧心理師
課程資訊連結：https://reurl.cc/XQAvqa
日期：2025/11/2 (日) 13:10-17:00
對象：所有對孕婦運動有興趣的人 （備孕、孕婦、產後）。
費用：個人參加 1900元（附贈烏烏醫師限定版彈力帶一條，市價399元，台灣製）。鼓勵另一半參與，孕婦攜伴兩人優惠價2700元。
地點：升級商務空間（近捷運六張黎）台北市大安區和平東路三段63號4樓之2
-----------------------
廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com
加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments
【危機應變實戰｜意外來臨前的關鍵準備】線上課程
從日常突發意外到複合型災難，提升危機應變力
・募資期限時優於 5 折
・【烏烏陪你聊】專屬折扣碼「wuwu350」，再折$350！
・課程連結：https://hi.sat.cool/2luhL
------------------
在安全知識與科技進步之下，面對災害人類有越來越多充足的知識可以應對，但我們卻苦無管道學習。台灣作為地震帶國家，又有颱風襲擾，地理位置又夾居大國之間，面對戰爭與天災難道只能被動等待救援？
而人身安全也不僅只有面對天災與戰爭危害，平時職場環境、下班或課後遭跟騷、性騷擾，我們又可以如何蒐證保護自己呢？
本集邀請黑熊學院資深講師Sandy一起檢視烏烏宜蘭的防災知識，曾經遇過火災的宜蘭，到底在哪一步做錯？具有法律專業背景的Sandy也將教聽眾如何面對跟騷。
-----------------
廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com
加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments
烏烏這次去登日本富士山，與台灣截然不同的地形與登山文化，造就完全不同的體驗，但結論還是最愛台灣的山。這次去日本感覺吸菸的人真的很少，感受很不錯，從制度性的增加吸菸不便或許是減少吸菸人口的好方法？！
烏烏在飛機上看了巴西轉型正義的電影《我依然在此》很受感動，宜蘭不厭其煩請大家到台南的台灣歷史博物館，看看台灣畫家陳澄波與妻子張捷的特展《寫生的故事》，看看政治受難者的女性遺族，如何背負著愛與傷痕勇敢活著的故事。
《寫生的故事：張捷、陳澄波與其時代風景特展》：https://www.nmth.gov.tw/PaintingfromLifeCCP.htm
------------------
孕力系列講座：孕期運動及伴侶溝通
烏烏醫師Ｘ哇哇教練Ｘ謝明慧心理師
課程資訊連結：https://reurl.cc/XQAvqa
日期：2025/11/2 (日) 13:10-17:00
對象：所有對孕婦運動有興趣的人 （備孕、孕婦、產後）。
費用：個人參加 1900元（附贈烏烏醫師限定版彈力帶一條，市價399元，台灣製）。鼓勵另一半參與，孕婦攜伴兩人優惠價2700元。
地點：升級商務空間（近捷運六張黎）台北市大安區和平東路三段63號4樓之2
-----------------------
廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com
加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments
停止內耗｜阿德勒Ｘ完形心理學，走出反覆卡關的人生
宜蘭曾經走過自卑的青春歲月，即使現在回頭看這使她不斷學習、持續強大，但負面的思維常常仍然是長大過後揮之不去的陰影。因此，面對孩子，我們該如何讓他們將自卑轉化成前進並不阻礙的動力？
有人說「有一天，你會感謝這些傷害。」但慕姿說：「傷害仍然是傷」，但我們能改變傷害對我們造成的意義。我們怎麼善待自己、了解自己，便擁有了愛的能力，於是我們選擇帶著這個能力，不被勒索去尋找也有愛的地方......
-------------------
廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com
加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments