主持人：朱衛茵 ╳ 西恩
主題：只要6分鐘！燃燒核心多餘脂肪！

青春健身教室開課囉~
運動清單：
青春健身教室
訓練前兩招動態暖身：
6分鐘核心燃脂訓練 基礎vs進階
1. 開合跳
2. 跨下擊掌
3. 提膝下壓
4. 對側提膝
5. 同側提膝
6. 原地蹲跳
訓練後伸展：弓箭步動態伸展
一起動起來吧！

影片連結：https://youtu.be/IDrzUJ4hb1k


-----
訂閱【愛健康】YouTube頻道：https://www.youtube.com/@icare愛健康
按讚【愛健康】FB：https://www.facebook.com/icare.careu
追蹤【愛健康】IG：https://www.instagram.com/icare.careu