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活力充電站
景明
65 episodes
9 months ago
歡迎收聽「活力充電站」 在這裡,我會分享一些生活大小事 可以一起吐苦水或分享解決辦法 合作邀 :jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn
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歡迎收聽「活力充電站」 在這裡,我會分享一些生活大小事 可以一起吐苦水或分享解決辦法 合作邀 :jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn
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Episodes (20/65)
活力充電站
孤獨與孤單的差別 | 獨旅不可怕
我每次想做甚麼都說走就走 不需要呼朋喚友、然後一直「喬」時間 有時候喬了整天,結果不行 所以我是很能一個人的 但當其他人知道都會很吃驚 甚至覺得可憐,而且還不在少數 但他們不知道,我很怡然自得 / 合作邀約:jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn
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10 months ago
9 minutes

活力充電站
2025新年快樂 | 回顧日記 | 新目標舊目標
新年大家一定都會給自己訂新的目標 但回顧之前的目標時,發現好多都只做一半 為了不重蹈覆轍,你可以這樣做… / 合作邀約:jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn
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10 months ago
9 minutes

活力充電站
社群媒體的兩面性:如何從中找到平衡?
從Facebook、Instagram到TikTok, 這些平台已經深入我們的日常生活。 無論是與朋友分享生活、獲取最新資訊, 還是追蹤喜歡的創作者,社群媒體帶給我們的便利是顯而易見的。 但同時,它也可能帶來壓力、焦慮, 甚至影響我們的心理健康…. / 合作邀約:jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn
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11 months ago
7 minutes

活力充電站
《被討厭的勇氣》教我的五件事
《被討厭的勇氣》這本書由岸見一郎和古賀史健合著, 基於阿德勒心理學,深入探討我們如何在現代社會中找到真正的自由和幸福。 -- Hosting provided by SoundOn
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11 months ago
7 minutes

活力充電站
為什麼我們總是比較,然後更不快樂?
不論是在學校、職場,甚至在社群媒體上, 我們總是無意中將自己與他人比較。 但這種行為,往往會讓我們陷入更深的不快樂。 那麼,為什麼比較會帶來這麼多負面情緒? 我們又該如何擺脫這種循環呢? -- Hosting provided by SoundOn
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11 months ago
6 minutes

活力充電站
友情也會過期嗎?談談那些漸行漸遠的朋友
還記得以前和朋友一起瘋狂的日子嗎? 但隨著時間過去, 那些曾經無話不談的朋友, 似乎漸漸變得陌生,甚至連聯絡都變少了。 這不禁讓人思考,友情真的會有保鮮期嗎? -- Hosting provided by SoundOn
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11 months ago
5 minutes

活力充電站
假日收心術:如何優雅地迎接新的一週?
你是不是也有過這樣的經驗? 明明白天還在享受最後的假期時光, 天一黑就開始焦慮:明天又是新的一週了,工作的壓力、學校的任務,全都在等著你。 今天我們就來聊聊如何在週日晚上幫自己「收心」, 優雅地迎接新的一週。 -- Hosting provided by SoundOn
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11 months ago
6 minutes

活力充電站
年末將至,你的年度目標完成了嗎?
每到年底,總是會讓人不自覺回顧這一年, 想想自己年初立下的flag還剩多少沒有實現? 無論是健身、存錢還是學習新技能,現在都是重新檢視的好時機。 今天,我想和你分享幾個方法, 幫助你盤點進度、善用剩下的時間,以及調整心態迎接新的一年。 / 合作邀約:jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn
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11 months ago
8 minutes

活力充電站
與自己和解:放下完美主義的第一步
是不是常常覺得自己一定要做到最好, 稍有不完美就會自責甚至否定自己? 其實,這種心態不但讓人疲憊, 還可能讓我們錯失很多成長的機會。 那麼,該怎麼與自己和解,放下對「完美」的執著呢? 今天我們就來聊聊這件事。 / 合作邀約:jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn
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11 months ago
7 minutes

活力充電站
零碎時間怎麼用?打造高效生活的小秘訣
現代人的生活總是很忙碌, 可能一整天都是由幾個10分鐘、15分鐘的零碎時間組成的。 如果這些時間被浪費掉,整天可能就覺得什麼也沒做成。 但如果能好好利用,說不定能變成你的黃金時間哦! / 合作邀約:jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn
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11 months ago
7 minutes

活力充電站
少即是多:極簡生活能帶來的幸福感
你是否也曾覺得生活中東西太多、事情太亂,讓人喘不過氣? 極簡主義提倡「少即是多」, 通過減少不必要的物品和干擾, 幫助我們重新找回生活的幸福感。 / 合作邀約:jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn
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11 months ago
7 minutes

活力充電站
副業到底怎麼選?兼顧夢想與生活的小技巧
你有沒有這樣的經歷? 看到朋友靠副業賺了一筆,或者實現了自己的夢想, 覺得自己是不是也該試試? 但另一方面,又怕兼顧不來, 響了本職工作或生活品質。 今天,我想和你聊聊如何挑選適合的副業, 讓夢想和生活都能兼顧! / 合作邀約:jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn
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11 months ago
8 minutes

活力充電站
壓力大到睡不著?3個方法幫助你找到內心的平靜
一天忙下來,好不容易躺在床上, 腦子卻像跑馬燈一樣轉個不停,完全睡不著? 別擔心, 今天我們一起來學習如何找到內心的平靜,讓自己好好睡一覺。 / 合作邀約:jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn
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11 months ago
6 minutes

活力充電站
越是緊張,越要深呼吸
當你感到緊張時,你是如何應對的呢? 是手心冒汗?還是大腦一片空白? 無論如何,其實有一個簡單但有效的方法可以幫助你 就是深呼吸。 / 合作邀約:jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn
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11 months ago
9 minutes

活力充電站
明明知道有正事要做,卻遲遲拖延,那你可能不是需要時間管理,而是「自我管理」
你是否也常感到如此? 明明知道有重要的事要做,卻就是拖、再拖, 最後變成了拖延症的受害者。 如果你也常常陷入這種‘明天再做’的循環, 那或許問題不只是時間管理出了問題,而是自我管理出了狀況! -- Hosting provided by SoundOn
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11 months ago
7 minutes

活力充電站
開始陸續收到朋友的「紅色炸彈」
不知道你是不是也有這樣的感覺: 以前參加婚禮是長輩的事, 現在卻變成自己的朋友圈裡不斷有人結婚, 收到的炸彈越來越多。 欸,真的到了那個年紀了啊! / 合作邀約:jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn
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11 months ago
7 minutes

活力充電站
為什麼我們應該開始「持續買進」
過去,我總是覺得投資很複雜 既擔心市場的風險,又怕自己的資金短期內損失掉 可是這本書的觀點卻讓我重新審視了‘長期投資’這個概念 今天,我們就一起來聊聊: 為什麼‘持續買進’是一本值得每個理財小白都讀的書! / 合作邀約:jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn
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11 months ago
8 minutes

活力充電站
當初看到書名「我可能錯了」我其實沒有想買的慾望,直到去朋友家,翻開他書桌上這本...
《我可能錯了》作者是瑞典人比約恩·納提科·林德布拉德 這本書的名字聽起來簡單,但它的意涵卻十分深刻 比約恩是一位曾經在泰國出家為僧的僧侶,放下成功的職業生涯,追求內心的平靜和智慧 在經歷了十七年僧侶生活後,比約恩寫下了這本書,講述他對生活、對自己,以及對無常的全新理解… -- Hosting provided by SoundOn
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11 months ago
8 minutes

活力充電站
什麼是快思?什麼是慢想?這是我的「快思慢想」讀後感
「快思慢想」作者是諾貝爾經濟學獎得主Daniel Kahneman 這本書深入探討了人類思考的兩套系統 快速直覺的‘系統1’和慢速謹慎的‘系統2’ 聽起來很學術對吧? 但其實這本書對我們日常生活的影響,比你想像中要大得多! / 合作邀約:jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn
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11 months ago
8 minutes

活力充電站
脆弱是缺陷還是力量?一起來聽聽看「脆弱的力量」這本書在講什麼
脆弱並不是一種缺陷, 反而是讓我們更強大的原因。 以前,我也會認為脆弱等於軟弱, 不敢把自己不完美的一面展示出來, 但讀完這本書,我的觀念徹底改變了… / 合作邀約:jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn
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12 months ago
9 minutes

活力充電站
歡迎收聽「活力充電站」 在這裡,我會分享一些生活大小事 可以一起吐苦水或分享解決辦法 合作邀 :jmchen8899@yahoo.com -- Hosting provided by SoundOn