無時無刻都在看手機? 到底要怎樣才能戒掉壞習慣!，讓我們來看看【原子習慣】教我們怎麼做!

這一集我們透過原子習慣這本書，要來跟大家分享如何成功養成好習慣!


內容你會聽到三個重點

1.習慣養成，首先是要【讓自己成為想成為的人】，做好自己的人設 最關鍵

2.實際運用四個行為法則

3.只要把各種目標切成細小的階段，重視過程、讓行為養成習慣!就會達成目標囉!


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節目音樂來源: 艾瑞克搖滾創作音樂台