翻開你的人生使用說明書，或許人生很困難，但我們一起試著把它變得更簡單，用故事解開你的人生枷鎖，我是解說員 小米老師！
你的人生也有解不開的結嗎？那請一定要收聽我的節目，不管是職涯、家庭、感情、社交、自我情緒等問題，小米老師都會陸續邀請來賓來分享故事唷！
【人生使用說明書】每個星期五晚上8點會一次更新兩集唷！
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我們的人生，其實每個人都拿著一份「使用說明書」，只是有些人從沒打開過。當你覺得迷茫、焦慮、覺得好像哪裡走錯時，別急 也許不是你不夠努力，而是你根本在照著別人的說明書活。今天邀請到一位非常特別的來賓—池皓農老師（Jeff），他曾是人資主管，現在是中華 OGSM 目標管理協會秘書長， 要和我們聊聊如何用 OGSM 這套工具，把「別人期待的人生」變成「自己設計的人生」。
🎯 節目重點：
✨小米老師 提醒：
沒有人能替妳寫人生的操作手冊。父母、老師、社會給的建議，都只是參考值。真正能決定妳的人生劇本的，永遠是妳自己。用 OGSM 設定方向、檢核步伐，讓你的人生從此不再盲走，而是精準前進。
✨池皓農老師的OGSM 課程：
https://ogsmlp.79ailab.com/optin-ogsm
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clru6skzm00do01xsekz1aal0/comments
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嗨~大家好，我是小米。這一集，我們再次邀請到靈性老師─世惠老師，聊聊她如何從法國的語言教師，走上靈性導師之路。每個人在人生中都可能遇見一場「靈魂暗夜」當熟悉的舒適圈開始崩塌，當痛苦逼你改變，其實，那正是靈魂準備覺醒的時刻。
本集重點：
✨靈魂暗夜不是懲罰，而是邀請。
老師分享，所謂「暗夜」其實是一份禮物，提醒我們過往的舒適已不再適用，靈魂渴望蛻變。
🌿從冥想到覺醒的過程。
她用一年時間閉關，透過靜心與自我對話，打開「昆達里尼」能量，啟動身心靈的重啟。
💫找到神聖時機。
每個人都帶著靈魂契約來到這世上，當你願意改變、願意聽見內在聲音，你的人生就會被推上屬於自己的使命軌道。
節目最後，老師提醒「真正的靈性修煉，不是遠離現實，而是讓自己在日常中活出光。」
如果你也正在低谷、在轉折的路口，也許，這一集就是宇宙為你準備的訊息。
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《Stan Up！青開麥》Podcast開播！
由新竹縣政府教育局推出，六集節目集結青年提案，
從選系迷茫、科技人生到地方創生，還有網紅跨界對談，探索竹縣青年的成長路線圖。
🎧收聽👉 https://fstry.pse.is/8b7m87
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這一集節目邀請到可愛又智慧的世惠老師，一位旅居法國二十多年的教育工作者與靈性導師，來和我們聊聊「語言」與「人生」的奇妙連結。從日文、法文到中文教學，她不僅教會學生溝通的語言，也在不同文化之間，找到屬於自己的生命節奏。
節目重點：
最後，小米與世惠老師提醒大家：不論你正在經歷什麼，人生的每一步都是學習的歷程。別害怕改變，因為那正是你成為自己的起點。
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嗨~大家好，我是小米！這一集我特別邀請到「語言小天才」世惠老師，來跟我們分享她如何掌握多國語言，還有語言對她人生的影響。從日本到法國，從日文到法文，她的人生旅程充滿了勇氣、直覺與命運的巧合。這次，她也會帶給大家一些實用的語言學習心法。
節目重點整理：
世惠老師的故事告訴我們，語言不只是工具，而是帶你認識世界、走向自我靈魂契約的橋樑。無論你正在學什麼語言，最重要的是打開表達欲望，勇敢說出心裡的話。喜歡這集的內容，別忘了追蹤節目，一起讓語言帶領我們走向更自由的人生！
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槓桿不賭命是一檔美股投資者的真實記錄，我是何星。每集我會完整告訴你我的資產配置，以及如何運用槓桿跟著資本成長。你我都是普通人，我不追求成功，我只想要生活輕鬆。如果你跟我一樣，podcast搜尋槓桿不賭命
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各位聽眾好，歡迎翻開你的人生使用說明書。一起把複雜的人生變簡單，用故事解開心裡的枷鎖。這一集小米邀請到深智數位副總—也是八字講師的段采伶 老師，聊聊她如何在AI產業與命理教學之間找到「自我覺察 × 工具運用」的新路徑。
本集重點：
小米老師提醒：
誰能決定你的人生劇本？不是別人，而是你。願你以覺察為筆、行動為墨，在AI時代寫下更自在的自己。喜歡本集，記得追蹤與分享！
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漫步高松發現港邊藝術、品嘗道地烏龍麵；
在鹿兒島感受櫻島火山的活力、砂浴溫泉的溫暖；
感受熊本黑川溫泉的秘湯魅力、熊本城的壯麗；
小旅行大發現，跟著中華航空走進日本另一種風景～
立即出發： https://fstry.pse.is/89zaq4
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嗨~大家好，我是解說員小米。《翻開你的人生使用說明書》本集邀請深至數位 段采伶 副總，一起聊聊 生成式 AI 的實用玩法 與 職場進化心法。段副總不走「先喜歡再投入」的老路，而是主張「先做再發現」，把無趣玩出趣味、用小勝累積動力；升任主管後從「我做比較快」轉為導師型領導，讓團隊被看見、自己也長出「講師」的新舞台。
節目重點：
把難題變簡單，從一次嘗試開始。按下播放，我們一起寫自己的使用說明書。
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今天邀請到 深智數位 副總經理 段采伶，一位從大傳女孩走到數位出版、再到海外業務與管理職的年輕副總，分享她如何「不設限」的一路升維。
本集重點
結尾
人生不如意十之八九，但每次都在教我們一件事。願你也能寫下自己的劇本。喜歡本集，記得追蹤《人生使用說明書》；有卡關，也歡迎留言給小米，我們一起把人生過得更清楚。
今天繼續邀請到 Amy 姐，一起聊聊 50、60歲後的人生迷惘與自我定位。
Amy 姐分享，從北京回來後就常想退休，但心裡明白「想」與「做」是兩回事。她笑說自己沒有太多興趣，喜歡吃、偶爾唱歌，但這些不足以填滿生活，所以仍渴望有一份能帶來成就感的主業。進入 50、60 歲後，體力明顯下滑，甚至擔心會拖累團隊，這種焦慮感讓她開始思考人生的下一步。
我們談到一個共通的困惑：無論是年輕人還是中年人，都會不斷問自己「接下來要做什麼？」有時候看似什麼都會，但卻難以定義專長。Amy 姐認為，重點是找到不同經歷中的「最大公約數」，也就是核心能力，並延伸出新的可能。
她也提醒，到了這個年紀，應該學會放過自己，不必執著於留下什麼或達到完美，只要每天過得快樂，就是最好的答案。人生沒有標準劇本，能掌握的只是當下的選擇與心態。
所以，誰能決定你的人生？不是別人，而是你自己。
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在本集小米老師 與 資深廣電及公關人 Amy 姐，會帶領聽眾走進廣電的奇幻旅程，探討兩個領域的差異、所需特質與真實挑戰。
節目重點整理
小米老師提醒：
無論是投身廣電、公關，還是新媒體領域，真正決定人生劇本的，是自己的選擇與行動。持續學習、保持熱情與好奇，才是讓你在快速變動的時代中，找到長久立足之道的關鍵。
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在人生的不同階段，我們都可能面臨抉擇與轉折，而這些決定往往成就了我們獨特的生命故事。本集《人生使用說明書》邀請到資深電視&廣播人 Amy 姐，從誤打誤撞進入廣電，到跨足電視、公益、對岸娛樂產業，再回到台灣持續在媒體與公益領域發光，她的人生經歷正是「忠於本心」的最佳示範。
節目重點整理
節目提醒
Amy 姐用行動證明，人生沒有白走的路，每段經歷都是養分。她送給聽眾的話是：「忠於本心，你想做什麼就去做，人生只有一次。」因為真正能決定我們人生劇本的，不是他人，而是自己。
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翻開你的人生使用說明書，有時候人生真的很難，但只要換個角度，就可能找到美的出口。《美篇章》第三篇，我們邀請到堅持「在混亂中活出優雅」的袁袁老師，帶我們走進她與先生共同打拼、斜槓重生的真實創業故事。
🔸 節目重點整理：
在這個系列中，我們看見「美」不只是表象，而是一種選擇自己人生腳本的行動力。願這集節目，成為你在人生轉彎處的一盞光，提醒你：不是環境決定了你，而是你選擇了如何美地活著。我是解說員小米，我們下次再見。
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人生雖然複雜，但我們可以從日常中找到改變自己的方法。《人生使用說明書》主持人小米這一集，邀請色彩與穿搭顧問 圓圓老師，從衣櫃開始，聊聊如何透過色彩與穿搭療癒人生。
節目重點整理：
✔ 色彩分析如何協助找出最適合自己的顏色組合，讓臉部更明亮、自信提升
✔ 骨架分析不是看胖瘦，而是了解身形特質、布料選擇與剪裁適配
✔ 顏值診斷能幫助挑選眼鏡、耳環與圖案風格，讓整體穿搭更協調
✔ 測對顏色與剪裁，不僅能藏肉，更能展現氣場
✔ 調整穿衣邏輯＝斷捨離錯誤購物習慣，省錢又省空間
小米老師提醒：
穿對衣服的你，不只是外表變好看，更像是找回了某種內在的掌控感與自在。下一次打開衣櫃前，請問問自己：「我，真正適合什麼樣的風格？」人生的轉機，也許就藏在一件“對的衣服”裡。
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翻開你的人生使用說明書，也許人生很難，但我們一起把它變簡單。《解說員小米》本集邀請 泰樂福選品&繪美美學療癒事務所 創辦人 「圓圓老師」，那圓圓老師也可以說是一位個人色彩分析師！那什麼是個人色彩分析師呢？請一定要完整收聽節目唷~今天我們的節目，會從形象管理聊到創業人生，陪你找回最適合自己的樣子！
另外，小米老師的節目有全新轉型，我們期待 當你翻開「人生使用說明書」，會發現人生其實可以重新操作、重新設定！每位來賓的人生都是豐富的知識書，一集節目時間絕對不夠！
因此，每位來賓都將展開三集深度對談，從過去的選擇、現在的專業、到未來的想像，一層層解鎖他們的生命故事與職涯路徑。第一集是人生專訪，帶你走進來賓的生命轉折；接著兩集為教育性內容，那這不只是故事，更是每一位正在尋找方向的你，最貼近生活的參考書。
🔹 本集亮點如下：
這不只是一場關於服裝與外表的談話，而是一段療癒、堅定與自我找回的過程。節目最後也提醒大家：「你的人生劇本，只有你能決定。」
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哈囉~我是小米，今天我們繼續邀請到研究所學生Ray，來跟大家聊聊一個超實用的主題——到底「實習」要怎麼找？從104人力銀行、LinkedIn、主動出擊的咖啡邀約，到收到多間offer該如何選擇，Ray用自己親身經歷分享他如何從0到1，敲開科技大廠的大門。過程中我們也聊到履歷撰寫、如何展現人設、實習失敗怎麼辦，以及「吸引力法則」真的有用嗎？
這集是送給所有正在準備未來、努力找方向的年輕朋友們。如果你對自己的科系迷惘、害怕踏錯第一步，千萬不能錯過這集精華滿滿的真心對談！我是解說員小米，讓我們用故事一起解開人生的枷鎖。現在就點開來聽聽吧！
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這一集，我邀請到正在就讀科技人資研究所的Ray，來和大家聊聊一個許多年輕人會面對的問題：「到底要不要念研究所？」
Ray從一開始跟風補習、誤打誤撞接觸到人資領域，到後來找到自己真正感興趣的方向，甚至結合自身資訊背景，選擇進入科技人資所，在實習與課堂中一層層摸索、驗證自己的選擇。他用真實經歷告訴我們：不是每個人都需要立刻決定未來，但只要願意多嘗試、善用資源，每一段探索都可能是走向清楚的過程。
這一集我們也聊到跨領域的重要性、學校理論與職場現實的差異，以及怎麼從實習與計畫中累積人脈、開啟機會。如果你也在猶豫是否深造，這集絕對不能錯過。
🎧一起聽聽Ray的故事，也許你會更靠近自己的答案。
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你以為健康掌握在基因手上嗎？其實，只有 10% 的命運寫在 DNA 裡，90% 都藏在你的生活選擇中！
本集節目，我們邀請到營養專家鍾月琴老師，帶你解密日常習慣如何改寫體質密碼：從「睡覺時間決定長高潛力」，到「益生菌其實不是萬靈丹」，再到「口腔健康竟是未來營養關鍵」──她用一個個媽媽式日常故事，翻轉你對健康的想像。
我們聊睡眠與生長激素、腸道菌與心情、甚至講到刷牙與失智風險的連動關係。原來健康不只靠吃對補對，更靠了解自己怎麼活。
📌關鍵提醒：營養不是清淡、補品不等於健康，懂得尊重身體自然節奏，才是每個人寫好自己人生使用說明書的第一步。
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你是否也開始發現，睡得越來越淺、晚上會熱醒、甚至半夜要起來尿尿？這集你一定要聽！
節目主持人小米邀請 健康管理師 月琴老師，一起揭開「睡不好」背後的健康真相。從更年期症狀、鈣與蛋白質的重要性，到為什麼喝「純水」反而可能讓你骨質疏鬆，內容知識滿滿、實用度爆表！月琴老師更分享她自己從健康困境走向專業轉職的故事，讓人重新相信：身體其實一直想變好，只是你需要給它對的方法。
如果你是正在經歷更年期的女性、三餐營養不均衡、或是對健康工作有興趣的聽眾，這集請千萬不要錯過！
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路口是交通事故最常發生的地點之一。
駕駛朋友，行經路口要減速慢行、停讓行人；
行人朋友，要遵守號誌、走斑馬線 ，才能保障自身安全。
交通安全，需要你我共同守護。
以上廣告由台中市政府新聞局提供
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🎙️ 想知道為什麼越來越多台灣人在杜拜買房？本集《打開人生說明書》，主持人小米 邀請到 元宇宙數位有限公司總經理 陳行潔，深入解析杜拜房地產熱潮背後的關鍵原因。
從疫情後房價三年內上漲逾20%，到外國投資人可享「免房產稅、免遺產稅、免租賃稅」的超友善政策，陳姐不藏私分享自身投資經驗，帶你一探杜拜如何用政策穩定發展、吸引全球買家。還有首付僅需2%、政府信託監管資金、房價透明實價登錄等保障機制，讓首次海外置產也能安心又穩健。
如果你也在考慮海外置產、或單純想了解杜拜的房產魅力，這集內容絕對值得收藏。節目尾聲也提供線上說明會資訊，想知道更多，千萬別錯過！
2025/4/26【台北場】杜拜房地產說明會
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我是你的解說員小米。在這一集，我們邀請到 元宇宙數位有限公司總經理 陳行潔，帶我們深度走進閃耀迷人的杜拜。你對杜拜的印象是否還停留在轉機、金光閃閃的機場？其實這座城市背後蘊藏著豐富的文化、多元的飲食風貌與令人驚嘆的現代建設！
從背包客式的40天長住經驗談起，陳姐分享了從住宿攻略到日常花費的實用心得，也揭開杜拜在國際人才、經濟制度與信仰文化的多元樣貌。節目中還聊到哈里發塔、棕櫚島、老城德拉、以及華人如何在當地打拼實現夢想。
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✨一場充滿故事與驚奇的文化探索，就從《打開人生說明書》開始，一起翻開你的冒險新篇章。
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人生也許不簡單，但我們可以一起讓它變得更有方向。由解說員小米陪你一起聽故事、學觀念，翻開屬於自己的人生說明書。本集邀請專業財務建築師——陳珮晴老師，與我們分享近年常見的「投資詐騙」案例，深入剖析那些看似穩賺不賠的陷阱，是如何悄悄偷走我們的信任與資產。
節目中提到一位退休金融從業人員，出於善意想做公益，卻在朋友介紹下誤信投資專家，最終將退休金全數投入虛構平台，血本無歸。這個真實案例提醒我們：被騙的不一定是無知，而是因為對未來財務不安、想照顧更多人，卻忽略了先照顧好自己。
珮晴老師分享，建立個人「財務模型」是守住未來生活品質的第一步。透過專業的財務工程試算，設定合理的報酬率（如4~5%），就能安心規劃退休，不需冒不必要的高風險。她也提醒：「投資歸投資、保險歸保險」，不要讓被包裝的商品混淆了你的判斷。無論你現在財務狀況如何，最重要的是從今天開始建立「財務健康體質」。不讓金錢焦慮支配你的人生，不再掉入詐騙的心理陷阱。這集不只是一段對話，更是一堂人生的理財課。
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