こんにちわ
せんにん会のIce.です。
先日は、日本オートノミー協会第6回学術集会が終了しまいた。
テーマ『汎化』でした。
オートノミートレーニングで、怒る汎化は、オートノームな新たなん行動パターン。
では、オートのーむな行動パターンとは、対照依存して生きづらくなっているこーどーパターンに支配されている時、なぜ？何に？いつから？対象依存しているかを見つけ出し、クナッププンクト（符号点）に気づくことで、対象依存が明らかになり、これまでの生きづらさがわかる。
その生きづらさに気づくことで、これまで窮屈だと思わなかったことすらも窮屈に思えるようになり、自律的により居心地の良い生き方に変わり、少しずつ対象依存が過去のものになっていくことで、以前と比べ幸福感を感じることができる世になる。
みたいな気づきを今回の学術集会でいただきました。
せんにん会事務局Ice.
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