來賓：新竹市社區營養推廣中心 鄭濠慶營養師
新竹市衛生局推動健康飲食觀念，由新竹市社區營養推廣中心宣導健康餐盤的重要。尤其人口結構老化，高齡者的健康問題日益重要，營養狀況會影響健康，因此如何均衡攝取食物非常重要！什麼是均衡飲食呢？稀飯配醬瓜算均衡嗎？本集節目邀請新竹市社區營養推廣中心鄭濠慶營養師，來介紹在要如何聰明選健康吃。包括
一、食物總共分成六大類，每類食物提供不同的營養素，滿足人體需求。
二、食物種類如何區分？如何掌握適量呢？好記的「我的餐盤六口訣」
三、進食的順序很重要
四、乳糖不耐症的人，對於乳製品的攝取怎麼辦呢？
五、慢性疾病患者，像糖尿病友、腎臟病友，飲食需注意什麼？
六、獨居長者愈來愈多，共餐服務是社區溫馨加油站。
七、新竹市衛生局提供營養諮詢服務的資訊。
--
Hosting provided by
SoundOn
