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這一集節目探討日益嚴重的「微塑膠」議題。微塑膠是小於5毫米的塑膠碎片，無處不在，透過食物、飲水與呼吸進入我們的身體。研究發現，瓶裝水、海鮮、食鹽甚至空氣中都含有微塑膠，平均每人每週可能攝入相當於一張信用卡重量的塑膠。節目深入剖析其對人體的潛在影響：在腸道中，微塑膠可能導致慢性發炎與菌相失調，並透過腸腦軸線影響大腦；在腦部，研究證實微塑膠可穿透血腦屏障並累積，與失智症患者大腦中檢出更高濃度的現象相關。雖然各國政府與醫療機構目前多採取謹慎觀望態度，但普遍呼籲進一步研究與減塑行動。節目也提供實用的生活建議：減少使用一次性塑膠、避免高溫下使用塑膠容器、少喝瓶裝水、選擇玻璃或不鏽鋼器皿、保持室內清潔並增加膳食纖維攝取。這些簡單的改變，能幫助我們降低體內「隱形塑膠」的威脅，同時為地球永續盡一份力。

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