「霞滿桑榆」是一個獻給銀髮人
生的溫柔頻道。我們在這裡談論
老年生活的喜悅與挑戰,健康、
心靈、家庭與夢想,不遺餘力地
探尋人生後半段的深度與光芒。
莫道桑榆晚,為霞尚滿天--願
每一位聽眾都能在這裡找到陪伴
與啟發,迎向光彩依舊的暮年時
光。
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「霞滿桑榆」是一個獻給銀髮人
生的溫柔頻道。我們在這裡談論
老年生活的喜悅與挑戰,健康、
心靈、家庭與夢想,不遺餘力地
探尋人生後半段的深度與光芒。
莫道桑榆晚,為霞尚滿天--願
每一位聽眾都能在這裡找到陪伴
與啟發,迎向光彩依舊的暮年時
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在本集《霞滿桑榆》中，將帶您深入探討「睡眠」這門關乎長壽與幸福的藝術。從2025年最新醫學研究談起，節目揭示優質睡眠如何調節血壓、提升免疫力、預防失智與糖尿病。主持人更分享台灣長輩最常見的睡眠困擾與實用改善法——從固定作息、環境調整，到桂圓紅棗茶與太極拳的放鬆妙方。節目最後，也介紹科技輔助睡眠的新趨勢，讓傳統智慧與現代科技攜手，幫助每位長輩「睡得好、活得久、心更安」。
#霞滿桑榆 #銀髮健康 #睡眠品質 #長壽秘訣 #好眠習慣 #太極養生 #桂圓紅棗茶 #健康老化 #失眠改善 #正念呼吸 #智慧健康 #銀髮幸福