和海贤老师录完这期节目的晚上，我破天荒地喝了一点酒。在我人生像消融的冰块汇入海浪潮汐的这一年，我几乎戒掉了酒精，但和海贤老师聊完的时候，我感觉只有酒精这种奇妙的液体，能载着我此刻仿佛流动起来的感受力和生命力，让对话的余韵继续流动。
可是为什么呢？
也许是这次对话，让我们俩像一起走进了一座叫做“人心”的迷宫；又或许我们还一起走出了黑森林。
“黑森林”当然是一个隐喻，也是海贤老师新书的名字，《走出黑森林》。“黑森林”象征着命运为我们每个人安排的自我转变之旅中，那不可避免，但同时也最不可知和最复杂的一站。
于是我和海贤老师坐在黑森林边点了把篝火，开始这次的聊天。
录完这期播客的第二天，我少有的、几乎没有挣扎，一睁眼就起了床。
对此，我愿称之为最小单位的”走出黑森林“。
投稿
本期是和海贤老师聊「自我转变」的上半场。而下半场，我们想来聊聊“你的故事”。
如果你有任何在“自我转变”主题上遇到的困惑和问题，都可以给我们投稿。比如：怎么确定此刻的“我想要”，是真正的自我召唤还是虚幻的妄念？你当前的生活工作，可能正在被什么事情卡住？你又想要如何去改变？
🐎总之就是关于自我转变和走出黑森林，有任何困惑都可以留言或投稿。海贤老师说：你们的每条留言我都会看的。“你的故事”或许就会出现在下半场，由海贤老师来解答~🎤
【格式参考】
1、你处在一个什么样的环境和情境下？
2、你碰到了什么样的具体的挑战和复杂情景？
3、你想问的具体的问题是什么？
Tips：故事越详细丰满，入选几率会更高哦❤️
【欢迎添加微信号：tiancainvyou_gg，在这里可以许愿和提问嘉宾、参与选题征集、围观朋友圈儿，或者预备加入粉丝群，咱们未来的养马场期待你哦❤️】
陈海贤往期节目
和陈海贤聊亲密关系心理学：「失望发生的时刻，才是我们真正走进亲密的时刻。」👉🏻https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66b174a914519b60b5608c18
和陈海贤聊「新旧自我」心理学：直面内心黑暗面，即使成为「杀手」我也为你鼓掌 👉🏻https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6705bc439c8c43df1a13831e
时间点
03:52 《走出黑森林》，一本非虚构纪实，也是很多人的心灵史
08:11 人，一定会有深刻的自我转变吗？
09:33 我们体内，或许有个更像自己的自己
10:52 活出自我，还是取悦他人，这是一个问题
21:20 人是关系的动物。“过去”与“我想要”，共同构成“我”
24:49 自我转变之旅的四阶段
25:54 你敢做世界上最糟糕的人吗？
27:30 “我爱你，但是我不爱你了”
31:23 选择是一种commitment，要有舍弃其他可能性的能力
34:30 我被爱过的证据，为什么重要？
39:22 ——如果知道正确答案，我们可以不走弯路吗？——弯路就是路的一部分
42:05 自我的本质，由一个个很深刻的我想要勾勒而成
44:20 每一重可能的自我，都在互相竞争
46:10 哪一重自我跟你情感更亲近？
48:03 你听到的自我召唤，是真实还是虚幻？
48:41 革命之路：最重要的原则，就是不要让自己死掉
53:59 在活出自我和取悦别人之间，找一条出路
58:22 大房子挺好的，宝马车挺好的，但不要用消费主义来定义自己
01:01:10 人最大的权利，就是定义自己的权利
01:02:12 优越感的受挫，可能是自我探索的开始
01:05:16 发展的过程本身就是自我，增增减减
01:15:16 转变就是寻找不确定性的过程
01:18:28 人生的美一定不能被剧透
01:19:07 在无数个选择的瞬间，你成为你
01:25:03 创伤，不是你不再不能拥有的理由
01:29:49 海边的曼彻斯特：极致的痛苦，是连痛苦也无法感受
01:37:04 添加微信「tiancainvyou_gg」，投稿你的自我转变之旅
提及
书：《走出黑森林》
电影：《世界上最糟糕的人》
电影，《革命之路》
电影，《海边的曼彻斯特》
