第17回目のテーマは
「夏バテ知らず！エネルギッシュに過ごす体調管理術」
夏バテの正体である自律神経の乱れ、水分・ミネラル不足、消化機能低下の3つの要因と、それぞれの効果的な対策法をご紹介しました。
濃縮睡眠®️メソッドを活用した夏の睡眠環境づくり、美栄流の水分・ミネラル補給法（ビタミンCパウダーや天然塩を加えた朝の水分補給、水素水やローズヒップティーの活用）、冷たいものと温かいもののバランスを取った食事法、そして早朝ウォーキングや室内ヨガなどの適度な運動まで、夏を元気に乗り切る総合的なアプローチをパワービューティーエイジングの視点からお届けしました。
次回第18回のテーマは
「梅雨のジメジメに負けない！湿気対策と快適な過ごし方」です。
梅雨特有の体調不良の原因から、湿度と睡眠の関係、だるさ・むくみの解消法まで、ジメジメした季節を快適に過ごす実践的な方法をご紹介します。ぜひお楽しみに。
【公式LINE】日々の美容・健康情報や特別なコンテンツを配信中！ 公式LINEはコチラ→https://lin.ee/Qd2l28B
【インスタグラム】ビューティーエイジングのヒントや日常の美容習慣をシェア Instagram: https://www.instagram.com/mie23_matsumoto
【睡眠カウンセリング】オーダーメイドの濃縮睡眠®️メソッドをご提案 オンライン睡眠カウンセリング
【おすすめ商品】厳選したUVケア・美容アイテムを取り揃え mie's select: