本次推薦的助眠音樂 (來自Spotify)
本集、下一集，往後的每一集，都是由"Gütnap - 顧眠" 萬年贊助 :)
- 好康來報 -
Hold-On 全台首間家居體驗店，即將正式開幕，9/13~9/27開始試營運，期間有很多好康活動，推薦大家去走走看看，詳情在這!!
Gütnap顧眠，重力全系列產品(擁抱毯 / 學齡毯)，也將在此提供體驗服務，非常感謝Hold-On老闆的邀請，讓我們也有了全台第一間體驗合作店。
地址：台北市中正區羅斯福路二段168號2樓 (捷運古亭站2號出口旁) ==> 超級方便，歡迎大家去走走看看^^
請訂閱+分享~~ 謝謝!!
【第一部的書章內容】
第1章 睡吧……
當睡眠缺乏成為一種流行病
第2章 咖啡因、時差、褪黑激素
那些影響睡眠節律的因子
第3章 在你睡著時，大腦依然忙碌
非快速動眼睡眠、快速動眼睡眠、夢中時間變長了
第4章 誰會睡覺？我們該怎麼睡？
猩猩會搭床、用半顆腦袋睡覺、午睡是長壽的祕訣
第5章 我們一生中的睡眠變化
從胎兒到老年，每個時期的睡眠都不同