费特日记

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts125/v4/c2/be/48/c2be4849-50e3-e416-fe2a-1611e41842a2/mza_11436166047011421594.jpg/600x600bb.jpg

费特日记

费特

51 episodes

7 months ago

费特的减肥日记，每天一期，记录减肥路上的点点滴滴。

Health & Fitness

RSS

All content for 费特日记 is the property of 费特 and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

费特的减肥日记，每天一期，记录减肥路上的点点滴滴。

Health & Fitness

Episodes (20/51)

费特日记

体重194，2024年10月20日，重新出发

1 year ago

1 minute 12 seconds

费特日记

50-为什么说平台期是减肥的必经之路？体重174，体脂30.9%

8 years ago

8 minutes 14 seconds

费特日记

49-怎样才能舒舒服服的减肥？体重175，体脂31.1%

8 years ago

8 minutes 29 seconds

费特日记

48-“管住嘴”到底应该怎么吃？体重175，体脂31.1%

8 years ago

9 minutes 36 seconds

费特日记

47-骑共享单车能不能减肥？体重175.3，体脂31.7%

8 years ago

6 minutes 5 seconds

费特日记

46-朋友聚餐控制饮食小技巧之二，体重175.6斤，体脂31.5%

8 years ago

2 minutes 46 seconds

费特日记

45-朋友聚餐控制饮食小技巧之一，体重177斤，体脂32%

8 years ago

3 minutes 26 seconds

费特日记

44-降低运动强度保护膝关节，体重176.7斤，体脂31.6%

8 years ago

3 minutes 8 seconds

费特日记

43-反弹并不可怕，我要重新出发，体重179斤，体脂33%

8 years ago

2 minutes 33 seconds

费特日记

42-先减肥再开始跑步，体重170，体脂26%

9 years ago

1 minute 47 seconds

费特日记

41-骨架大的减肥目标可以适当上浮，体重170.2，体脂26.2%

9 years ago

2 minutes 2 seconds

费特日记

40-脂肪肝没有了，体重170.5，体脂26.1%

9 years ago

2 minutes 46 seconds

费特日记

39-短期减重需要两三周时间巩固，体重170.7，体脂26%

9 years ago

2 minutes 24 seconds

费特日记

38-突击减肥最后一天，体重170，体脂26%

9 years ago

2 minutes 45 seconds

费特日记

37-突击减肥第六天，体重171，体脂26.1%

9 years ago

3 minutes 46 seconds

费特日记

36-突击减肥第五天，体重171.5，体脂26.2%

9 years ago

2 minutes 16 seconds

费特日记

35-突击减肥第五天，体重172.2，体脂26.1%

9 years ago

50 seconds

费特日记

34-突击减肥第四天，体重172.6，体脂26.1%

9 years ago

1 minute 14 seconds

费特日记

33-家里有事耽误了三天，明天继续突击减肥，体重172.6，体脂26.1%

9 years ago

2 minutes 19 seconds

费特日记

32-突击减肥第三天，体重172斤，体脂26.5%

9 years ago

2 minutes 52 seconds