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當身心靈的語彙變得氾濫，你是否也曾思考過生命中的「靈魂伴侶」會是怎樣的存在？本集訪談邀請暢銷作家高瑞希，一同探討靈魂伴侶的真義，以及分享她是如何透過創作自我覺察，最終達到不再討愛，讓關係成為純粹自在的陪伴與愛的共振。

🧅讓我們跟著瑞希，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅

|第一層 | 生命中遇見的每個存有都是靈魂伴侶(02:00)
 
洋蔥大叔與瑞希一同探討了「靈魂伴侶」的真義，從一開始對理想伴侶的渴望與想像（如安全感、溫柔、互補特質），逐漸延伸為靈魂旅程中的重要夥伴——幫助我們認識自我、整合內在碎片、找回本源與存在價值。每一段關係都是自我覺醒的媒介，真正的靈魂伴侶是讓我們想起「我是誰」的人。

|第二層 | 從情感的混亂走向內在和解 (10:10)
 
在訪談中，瑞希分享如何在情感關係中不斷自我覺察，像剝洋蔥般深入探索內心。透過誠實面對混亂與懷疑自己每個合理化的自我催眠，她最終走出困境，與靈魂和解。她鼓勵讀者即使暫時走不出來，也要持續行動與懷疑，終將回到內在的家。

|第三層 | 創作，是一面幫助自我覺察的鏡子(20:30)
 
瑞希說，自愛修煉中最困難的是「自欺」，需誠實面對內心感受與動機，放下自我合理化。她分享透過書寫轉化情緒，觀察與陪伴感受是關鍵，並且不急於解決問題，而是讓情緒沉澱。書寫成為她找回主權、轉化內耗的過程，也提醒人們誠實承擔選擇，才是身心靈成長的起點。

|第四層 | 不再討愛，關係成為一種純粹的相伴(29:00)
 
當我們不再討愛或證明自己值得被愛，愛成為一種自由而純粹的存在。瑞希分享與一位語言不通的伴侶相處經驗，體會到真正的陪伴超越語言，是內在穩定與開心的共振。靈魂伴侶不在於「懂我」，而是在彼此完整中，自然綻放的愛與連結。

🧅身心靈小學堂：瑞希小語 (41:23)

🎧本集推薦曲目(46:40)
《當月光灑落在都蘭海上》 / 創作：楊錦聰

剪輯：文詠萱

|本集嘉賓| 高瑞希
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好久不見，靈魂伴侶

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