沃爾司輕植蛋白飲，享受手搖飲的口感又能內在營養滿分，外在美型發光。

含有20g植物蛋白質，膳食纖維增加飽足感，

7種超級食物配方一次補充所需的營養素，維生素C幫助抗氧化。

添加美國專利檸檬萃取物，促進新陳代謝。

連結： https://fstry.pse.is/8au9af

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今天的心情轉運站前3個單元是樂在好生活。這個單元除了要跟大家介紹台灣及世界各地好玩必吃的美食及景點，還要跟大家分享一些值得學習的課程。
崇光社區大學是一個公眾的終身學習平台，以推動生命教育，深耕在地文化，提升居民公民素養與生活品質為主軸，進而關懷弱勢，凝聚終身學習共識、快樂學習的好地方。我在崇光社大上美國方塊舞的課程今年邁入第5年，讓我體會到學習的樂趣，人生規劃重新設定，要不斷的學習成長，充實自己。
今年的暑假期間，我無意中在FB看到一則廣告：杰克大叔要在崇光社大開課了！基於好奇，我點進去杰克大叔的IG頁面，看到杰克大叔介紹自己到法國波爾多參加紅酒馬拉松的短影音之後，我就報名了杰克大叔在崇光社大開的輕鬆上手短影音的課程。今天很高興我也邀請到杰克大叔_鄭聲平老師來跟大家介紹如何輕鬆上手短影音。杰克大叔_鄭聲平是畢業於台大社會工作學系，但是卻沒有走本行，而是進入保險業擔任業務性質的工作，所以也常常需要陌生拜訪、換名片，希望可以開發新客戶，所以當自媒體開始盛行，各行各業都有人藉由影音來讓大家認識自己，成功的人就會是現在大家看到的網紅、Youtuber！而且網路無國界，在網路的世界裡是沒有距離的，這也是網路迷人的地方。
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckyy0bxzrcscn0993cpdt502f/comments

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樂在好生活單元
今天的心情轉運站前3個單元是樂在好生活。這個單元除了要跟大家介紹台灣及世界各地好玩必吃的美食及景點，還要跟大家分享一些值得學習的課程。今天很高興我又邀請到藝術治療師同時也是具有多重身分的跨領域創作者 培培來跟大家聊藝術治療。
培培(本名：林純珮)1988年出生台灣彰化。2018年畢業於台北市立大學視覺藝術學系碩士班藝術治療組。台灣藝術治療學會 專業認證藝術治療師。走的路線為社會議題、社區經驗、自我探索及特教等領域。曾與無家者、精神障礙者、政治受難相關家屬、特殊需求孩童及一般孩童、成人一起工作。
藝術治療經歷：社區大學講師、宜蘭監獄約聘毒品創作團體外聘治療師、宜蘭衛生局毒品初犯/再犯外聘治療師、彰化切膚之愛基金會  家庭照顧者團體工作坊帶領、彰化縣啟智協進會 家照即雙老家屬支持團體、天主教失智老人社會福利基金會信義花甲樂團失智據點及各醫院單位藝術治療講師。
跟培培聊完以後我發現培培的藝術治療對象範圍很廣，從孩童、失智老人、長期照護者、外看、甚至到監獄毒販等都是培培曾經治療的對象。培培說其實最辛苦的就是在準備的階段。因為不同的對象有不同的身體及心理狀況，需要先了解，才能投其所好也就是客製化課程，畢竟失智老人與孩童或毒販，在課程進行的過程中一定不能說一樣的話玩一樣的遊戲。藝術治療真的是不容易啊！
今年3月培培在板橋稼咖啡舉辦了創作個展，展出的作品幾乎都賣掉了，真的很棒！我有去現場參觀培培的作品，很有創意又可愛的畫風，真的很特別。希望大家不要錯過多才多藝又有一個老靈魂的培培與眾不同的分享喔

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樂在好生活單元
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培培(本名：林純珮)1988年出生台灣彰化。2018年畢業於台北市立大學視覺藝術學系碩士班藝術治療組。台灣藝術治療學會 專業認證藝術治療師。走的路線為社會議題、社區經驗、自我探索及特教等領域。曾與無家者、精神障礙者、政治受難相關家屬、特殊需求孩童及一般孩童、成人一起工作。
藝術治療經歷：社區大學講師、宜蘭監獄約聘毒品創作團體外聘治療師、宜蘭衛生局毒品初犯/再犯外聘治療師、彰化切膚之愛基金會  家庭照顧者團體工作坊帶領、彰化縣啟智協進會 家照即雙老家屬支持團體、天主教失智老人社會福利基金會信義花甲樂團失智據點及各醫院單位藝術治療講師。
跟培培聊完以後我發現培培的藝術治療對象範圍很廣，從孩童、失智老人、長期照護者、外看、甚至到監獄毒販等都是培培曾經治療的對象。培培說其實最辛苦的就是在準備的階段。因為不同的對象有不同的身體及心理狀況，需要先了解，才能投其所好也就是客製化課程，畢竟失智老人與孩童或毒販，在課程進行的過程中一定不能說一樣的話玩一樣的遊戲。藝術治療真的是不容易啊！
今年3月培培在板橋稼咖啡舉辦了創作個展，展出的作品幾乎都賣掉了，真的很棒！我有去現場參觀培培的作品，很有創意又可愛的畫風，真的很特別。希望大家不要錯過多才多藝又有一個老靈魂的培培與眾不同的分享喔

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培培(本名：林純珮)1988年出生台灣彰化。2018年畢業於台北市立大學視覺藝術學系碩士班藝術治療組。台灣藝術治療學會 專業認證藝術治療師。走的路線為社會議題、社區經驗、自我探索及特教等領域。曾與無家者、精神障礙者、政治受難相關家屬、特殊需求孩童及一般孩童、成人一起工作。
藝術治療經歷：社區大學講師、宜蘭監獄約聘毒品創作團體外聘治療師、宜蘭衛生局毒品初犯/再犯外聘治療師、彰化切膚之愛基金會  家庭照顧者團體工作坊帶領、彰化縣啟智協進會 家照即雙老家屬支持團體、天主教失智老人社會福利基金會信義花甲樂團失智據點及各醫院單位藝術治療講師。
跟培培聊完以後我發現培培的藝術治療對象範圍很廣，從孩童、失智老人、長期照護者、外看、甚至到監獄毒販等都是培培曾經治療的對象。培培說其實最辛苦的就是在準備的階段。因為不同的對象有不同的身體及心理狀況，需要先了解，才能投其所好也就是客製化課程，畢竟失智老人與孩童或毒販，在課程進行的過程中一定不能說一樣的話玩一樣的遊戲。藝術治療真的是不容易啊！
今年3月培培在板橋稼咖啡舉辦了創作個展，展出的作品幾乎都賣掉了，真的很棒！我有去現場參觀培培的作品，很有創意又可愛的畫風，真的很特別。希望大家不要錯過多才多藝又有一個老靈魂的培培與眾不同的分享喔

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藝文進行式單元
今天艾倫的心情轉運站前三個單元要播出藝文進行式。今天很高興我又邀請到台灣國際創價學會創價藝文推廣中心處長 徐維琳小姐來介紹創價美術館至善館現在正在展出的藝遊人生 林顯宗油畫世界。相信聽友們對維琳應該不陌生了。這一次維琳要來跟大家介紹創價美術館至善館現正展出的藝遊人生 林顯宗油畫世界。
林顯宗是1933年生於宜蘭蘇澳，從小就熱愛畫畫。為了追尋夢想，在19歲時前往台北，進入張義雄純粹美術班習畫後，認識了同班畫友林瑞珠小姐也就是締造台展三少年傳奇，台灣畫壇重要的開拓者 林玉山教授的千金。1965年拜李石樵為師。1974年成立顯宗畫會並向楊三郎大師、林玉山岳父大人求藝。1983年在岳父林玉山教授的鼓勵之下 初試啼聲即獲得台北市政府首次舉辦的第一屆戶外畫家競賽第一名之後信心大增，逐步往畫家之路邁進。與此同時，他跟隨楊三郎老師與其他畫友組成特攻隊，經常早出晚歸，赴台灣各地寫生。
風景畫是林顯宗老師的最愛。從1983年發現山城九份開始，沿著金瓜石、淡水、野柳、宜蘭、恆春、蘭嶼、馬祖等寫生路線，林顯宗藉油畫行旅台灣的自然風光，賦予個人的主觀色彩，詮釋其對於台灣鄉情的感動和活力。
2012年，林顯宗創作兩幅巨作，其中一幅孕育大地之母－奇萊山。畫家以巨型800號畫布(高290寬530CM)呈現中台灣壯闊的奇萊山主峰剛烈威猛的一面。創價美術至善館展場以一整面牆來凸顯整張作品的磅礡氣勢，讓參觀群眾一進入展區走到最裡面看到的瞬間，非常震撼。希望大家不要錯過這個從50歲開始挑戰創造高峰的92歲油畫家精采的作品。
藝遊人生 林顯宗油畫世界
地點：創價美術管至善館：台北市士林區至善路二段250號
日期：即日起～9/20 
參觀時間：每個星期二～星期日 上午9：30－下午5：00
(免費參觀)

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藝文進行式單元
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林顯宗是1933年生於宜蘭蘇澳，從小就熱愛畫畫。為了追尋夢想，在19歲時前往台北，進入張義雄純粹美術班習畫後，認識了同班畫友林瑞珠小姐也就是締造台展三少年傳奇，台灣畫壇重要的開拓者 林玉山教授的千金。1965年拜李石樵為師。1974年成立顯宗畫會並向楊三郎大師、林玉山岳父大人求藝。1983年在岳父林玉山教授的鼓勵之下 初試啼聲即獲得台北市政府首次舉辦的第一屆戶外畫家競賽第一名之後信心大增，逐步往畫家之路邁進。與此同時，他跟隨楊三郎老師與其他畫友組成特攻隊，經常早出晚歸，赴台灣各地寫生。
風景畫是林顯宗老師的最愛。從1983年發現山城九份開始，沿著金瓜石、淡水、野柳、宜蘭、恆春、蘭嶼、馬祖等寫生路線，林顯宗藉油畫行旅台灣的自然風光，賦予個人的主觀色彩，詮釋其對於台灣鄉情的感動和活力。
2012年，林顯宗創作兩幅巨作，其中一幅孕育大地之母－奇萊山。畫家以巨型800號畫布(高290寬530CM)呈現中台灣壯闊的奇萊山主峰剛烈威猛的一面。創價美術至善館展場以一整面牆來凸顯整張作品的磅礡氣勢，讓參觀群眾一進入展區走到最裡面看到的瞬間，非常震撼。希望大家不要錯過這個從50歲開始挑戰創造高峰的92歲油畫家精采的作品。
藝遊人生 林顯宗油畫世界
地點：創價美術管至善館：台北市士林區至善路二段250號
日期：即日起～9/20 
參觀時間：每個星期二～星期日 上午9：30－下午5：00
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風景畫是林顯宗老師的最愛。從1983年發現山城九份開始，沿著金瓜石、淡水、野柳、宜蘭、恆春、蘭嶼、馬祖等寫生路線，林顯宗藉油畫行旅台灣的自然風光，賦予個人的主觀色彩，詮釋其對於台灣鄉情的感動和活力。
2012年，林顯宗創作兩幅巨作，其中一幅孕育大地之母－奇萊山。畫家以巨型800號畫布(高290寬530CM)呈現中台灣壯闊的奇萊山主峰剛烈威猛的一面。創價美術至善館展場以一整面牆來凸顯整張作品的磅礡氣勢，讓參觀群眾一進入展區走到最裡面看到的瞬間，非常震撼。希望大家不要錯過這個從50歲開始挑戰創造高峰的92歲油畫家精采的作品。
藝遊人生 林顯宗油畫世界
地點：創價美術管至善館：台北市士林區至善路二段250號
日期：即日起～9/20 
參觀時間：每個星期二～星期日 上午9：30－下午5：00
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「艾倫的心情轉運站」－樂在好生活單元
今天的心情轉運站前3個單元是樂在好生活。這個單元除了要跟大家介紹台灣及世界各地好玩必吃的美食及景點，還要跟大家分享一些值得學習的課程。現在的人很重視生活品質，除了要重視身體的健康，最好還要有一個喜歡的興趣或學習的目標，與時俱進，才不會與社會脫節。當然，也希望身邊的朋友們都能找到自己喜歡的生活方式，大家一起好好的活到老、學到老、玩到老。
崇光社區大學是一個公眾的終身學習平台，以推動生命教育，深耕在地文化，提升居民公民素養與生活品質為主軸，進而關懷弱勢，凝聚終身學習共識、快樂學習的好地方。艾倫邀請到崇光社大主任秘書江紫茵小姐來跟大家介紹崇光社區大學有哪些好玩有趣又可以終身學習的課程。
大家都知道台灣現在已經是高齡化的社會，越來越多已經出社會或是退休後的台灣人，對還能回到學校重新學習非常有興趣。崇光社大的課程非常豐富多元，指導老師都非常專業，從他們課表(備課)的內容可以看到老師的用心。我最印象深刻的就是每一次學期結束，崇光社大一樓的廣場(藝廊)就會看到學生的展出作品，有禪繞畫、水彩畫、油畫、水墨畫還有書法、一些手做小飾品及拼布等…。每一件作品看起來都很有創意，也都有自己的風格。從參展學生的作品中可以看出他們的認真及投入，每一件作品的背後都是努力得到的結果。還有一些學生後來也開了畫展，持續創作，讓退休後的生活每天都過得充實、精彩。年齡在他們的身上只是數字。其實社區大學對某些人來說也是一個圓夢的地方。相信對學習還有熱情的人，都還可以到社區大學尋找自己喜歡的課程。有夢最美，希望相隨，或許在不久的將來，我在崇光看到辦畫展的人就是你了。
希望大家不要錯過江主秘不藏私的介紹，因為很多課程幾乎都已經接近滿班，大家手腳要快，快點進崇光社大的秋季班課程表線上報名，避免向隅喔

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崇光社區大學是一個公眾的終身學習平台，以推動生命教育，深耕在地文化，提升居民公民素養與生活品質為主軸，進而關懷弱勢，凝聚終身學習共識、快樂學習的好地方。艾倫邀請到崇光社大主任秘書江紫茵小姐來跟大家介紹崇光社區大學有哪些好玩有趣又可以終身學習的課程。
大家都知道台灣現在已經是高齡化的社會，越來越多已經出社會或是退休後的台灣人，對還能回到學校重新學習非常有興趣。崇光社大的課程非常豐富多元，指導老師都非常專業，從他們課表(備課)的內容可以看到老師的用心。我最印象深刻的就是每一次學期結束，崇光社大一樓的廣場(藝廊)就會看到學生的展出作品，有禪繞畫、水彩畫、油畫、水墨畫還有書法、一些手做小飾品及拼布等…。每一件作品看起來都很有創意，也都有自己的風格。從參展學生的作品中可以看出他們的認真及投入，每一件作品的背後都是努力得到的結果。還有一些學生後來也開了畫展，持續創作，讓退休後的生活每天都過得充實、精彩。年齡在他們的身上只是數字。其實社區大學對某些人來說也是一個圓夢的地方。相信對學習還有熱情的人，都還可以到社區大學尋找自己喜歡的課程。有夢最美，希望相隨，或許在不久的將來，我在崇光看到辦畫展的人就是你了。
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今天的心情轉運站前3個單元是樂在好生活。這個單元除了要跟大家介紹台灣及世界各地好玩必吃的美食及景點，還要跟大家分享一些值得學習的課程。現在的人很重視生活品質，除了要重視身體的健康，最好還要有一個喜歡的興趣或學習的目標，與時俱進，才不會與社會脫節。當然，也希望身邊的朋友們都能找到自己喜歡的生活方式，大家一起好好的活到老、學到老、玩到老。
崇光社區大學是一個公眾的終身學習平台，以推動生命教育，深耕在地文化，提升居民公民素養與生活品質為主軸，進而關懷弱勢，凝聚終身學習共識、快樂學習的好地方。艾倫邀請到崇光社大主任秘書江紫茵小姐來跟大家介紹崇光社區大學有哪些好玩有趣又可以終身學習的課程。
大家都知道台灣現在已經是高齡化的社會，越來越多已經出社會或是退休後的台灣人，對還能回到學校重新學習非常有興趣。崇光社大的課程非常豐富多元，指導老師都非常專業，從他們課表(備課)的內容可以看到老師的用心。我最印象深刻的就是每一次學期結束，崇光社大一樓的廣場(藝廊)就會看到學生的展出作品，有禪繞畫、水彩畫、油畫、水墨畫還有書法、一些手做小飾品及拼布等…。每一件作品看起來都很有創意，也都有自己的風格。從參展學生的作品中可以看出他們的認真及投入，每一件作品的背後都是努力得到的結果。還有一些學生後來也開了畫展，持續創作，讓退休後的生活每天都過得充實、精彩。年齡在他們的身上只是數字。其實社區大學對某些人來說也是一個圓夢的地方。相信對學習還有熱情的人，都還可以到社區大學尋找自己喜歡的課程。有夢最美，希望相隨，或許在不久的將來，我在崇光看到辦畫展的人就是你了。
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漫談身心靈單元(三)
最後張醫師提到整體醫療著重在治療本身，醫生本身的醫學訓練及教育也較為重視治療疾病本身的技術、知識。但是在預防疾病的發生或是怎麼樣去減少或預防疾病的發生相對缺乏。其實在國外，癌症病人除了接受正規的癌症治療之外，也很重視輔助治療。輔助治療對病人最大的好處有增加標準治療的療效、減緩副作用及增加病人的生活品質，中西合治也是輔助治療其選項之一。 

放射腫瘤科 張恒睿醫師博士
台北中心醫院/中壢中美醫院/芮森醫學診所
超預防醫學、細胞治療諮詢平台醫師
專長：肺癌、乳癌、肝癌、直腸癌、攝護腺癌、泌尿腫瘤、頭頸癌、放射治療、同步化學放射治療、熱治療、標靶治療等相關諮詢。

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漫談身心靈單元(二)
在這個單元，張醫師要跟大家介紹免疫治療目前常見的細胞治療就是外泌體治療，可以用在癌症治療上。外泌體富含蛋白質、生長因子或抗發炎因子等，具有修復組織、活化細胞等能力，可以加速傷口癒合，還可以打在肌肉或肌腱的韌帶疼痛點上，可以止痛抗發炎；或是打在關節腔裡，可以減少磨損發炎反應；還可以修復老化細胞，改善肌膚老化、暗沉，還可以促進膠原蛋白再生等，甚至跟PRP的功效有點重疊，但效果更好，真的非常萬用。張醫師跟大家介紹硒selenase、高劑量維他命C的好處，在對抗發炎及抗癌的效果顯著，可延長某些癌症病人存活，改善生活品質，減少癌症治療的毒性副作用。

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漫談身心靈單元(一)
在上個月艾倫的心情轉運站_漫談身心靈單元，張恒睿醫師跟大家介紹無毒無害的癌症輔助治療。這個月，張恒睿醫師要來跟大家介紹，被視為癌症治療新曙光的免疫治療。免疫治療分為免疫藥物治療、免疫細胞治療。張醫師認為免疫藥物治療是劃時代的發明！簡單來說，就是讓癌細胞對T細胞的催眠效果給破除，增加免疫反應，治療效果勝過傳統的化療及標靶，甚至讓一些難治的癌症4期病人，存活期延長，甚至增加治癒的可能性。這樣的免疫藥物，不但可以用在第三、四期的病人身上，也可以用在癌症初期手術後的病人身上。
在張醫師精彩的擬人化解釋後，艾倫對這個說明竟然可以有畫面ㄟ!真的太厲害了！

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漫談身心靈單元(三)
在第三個單元中，張恒睿醫師提到：癌症病人一般適用的是局部熱療(RFA)的方式來治療，用輕微的電流來產熱；因為電流會穿透身體，在體內深層產生較高的溫度，所以比傳統用熱水袋加溫效果更好。局部熱療(RFA)除了產生熱效應以外也產生電效應，可以增加細胞凋亡的機率，也就是讓癌細胞自殺，輔助病人的正規治療，造成更多癌細胞的死亡，對長期處於治療狀態的病人最大的好處就是延長無疾病惡化存活期，甚至有些作熱療第四期的病人意外的被治癒了！張醫師更進一步指出：熱療是一種被低估及忽略的輔助治療。在聽完張醫師介紹之後我發現：局部熱療真的是晚期癌症病人的福音ㄟ。

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漫談身心靈單元(二)
在第二個單元中，張恒睿醫師告訴大家甚麼是熱治療(溫熱療法)：熱治療已經發展50~100年以上，範圍包括侵入性、非侵入性、全身熱療、局部熱療還有光動力療法統稱熱治療。如腹腔內的熱療灌洗(HIPEC)溫熱療法，是一個屬於外科醫師的熱治療，可以讓病人延長存活甚至可以讓某些病人治癒。如果癌症病人需要做熱治療，張醫師建議用局部熱療，特性是可以讓局部升溫41至43度，增加癌細胞死亡的數量。

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漫談身心靈單元(一)
現代女性在生活和工作中，常常面臨來自於家庭、職場或健康等多重壓力下，導致各種疾病產生令人痛苦。若長期壓力未獲妥善紓解，除了情緒困擾引起健康變化，更進一步影響生活品質如更年期提早報到、免疫力下降、失調及癌症等疾病。尤其是癌症。癌症長年居國人十大死因首位，50萬名癌症人口共有80種癌別。為什麼癌症要早期診斷早期治療？當疾病還在未發生階段，希望可以藉由一些方法來促進健康或是防護，讓疾病不要發生。如果疾病已經發生甚至已經有症狀時，就要藉由篩檢的方式來達到早期診斷早期治療；當疾病已經轉變成癌症、慢性病或重症時，需要治療來減少殘障或早亡，或是藉由復健來恢復病患的功能。所以所有的癌症都是越早期發現，存活率越高。

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今天的心情轉運站前3個單元要播出藝文進行式。今天很高興我邀請到創價美術館至善館助理解說員 謝玉芝小姐來跟大家介紹：位於高雄楠梓區，鄰近後勁捷運站的高雄創價美術館，首次舉辦的國際特展：從江戶到近代 東京富士美術館浮世繪典藏展！帶領大家，走進江戶時代，庶民的藝術世界。
展覽分為四大主題，年代跨越200年(1741-1941年)，共分為4大展區：
一、浮世繪之花的美人畫(遊女、藝伎)、役者繪(歌舞伎、演員)、武者繪(描繪戰國時代英雄的形象)。二、(富嶽36景)主要是介紹葛飾北齋筆下精湛構圖的富士山經典作品。北齋追求的是有趣的構圖、形狀還有動作，特別的是他用圓規和尺作畫，所以它的特徵就是具有非常幾何的構圖。三、歌川廣重(東海道53驛站)全系列；是描繪日本四季以及旅途的風景。他以極具詩意和序幕般的方式展現了日本各個時代的儀式和場景。這是歌川廣重的特點。人們常將他們比喻為數學家葛飾北齋和文學家歌川廣重。四、川瀨巴水的世界(大正、昭和年間版畫家川瀨巴水)，以現代浮世繪版畫探索的日本原鄉風景及近代的浮世繪作品。內容豐富精彩，喜愛浮世繪的朋友請拭目以待，絕對不要錯過。展期從現在～5月25日留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckyy0bxzrcscn0993cpdt502f/comments

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