Ты не просишь — ты справляешься. Не жалуешься — ты держишься. Не делишься — потому что “нельзя скидывать на других”. И вот ты снова та, кто «тянет». За всех. За всё. Но внутри — усталость, злость и одиночество. В этом эпизоде: • Почему мы боимся быть «слабыми» • Откуда в нас это «я сама» — даже когда тяжело • Как детство влияет на гиперответственность • Почему мы не умеем просить помощи • И как остановиться — не разрушив всё Это выпуск про тех, кто держит лицо, когда внутри всё рушится. Про женщин, которых хвалят за силу, но которые просто хотят быть не одни. ⚠️ Юридическая пометка: Подкаст создан в просветительских целях. Не является медицинской или психотерапевтической рекомендацией. Meta (признана экстремистской организацией, деятельность запрещена в РФ). ✨ Слушайте, если: • Вас хвалят за «надёжность», но вы чувствуете себя истощённой • Вы боитесь, что если расслабитесь — всё развалится • Вам трудно сказать: «мне тяжело», «мне нужна помощь» • Вы живёте в режиме «на пределе» и не знаете, как иначе Если вы узнали себя — остановитесь и послушайте. Вы не должны всё вытягивать в одиночку. Вы имеете право быть живой. Не только сильной.