All content for הפודקאסט של רזי בן is the property of Razi Ben and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
במשך שנים עשיתי את הטעות הזאת. לא הייתי חטוב מידי וגם לא שרירי מידי עם מעט מאוד תוצאות נראות לעין עד שהבנתי שכנראה אני עושה משהו לא נכון. מחשבון הקלוריות שלי: raziben.com/cal
בסחרור של עצבים מצאתי את עצמי חושב עד כמה זה חשוב לפעמים לרדת שניה לקרקע ולהיות במודעות לדברים שקורים לנו. גם אם זה לא בדיוק מה שתכננו. עד כמה זה חשוב לדעת לסלוח לעצמנו ולקבל שאנחנו אנושיים. בדיוק בטיימינג טוב לפני יום כיפור. תהנו (:
איך למצוא את איש המקצוע הטוב בשבילך?
למה זה חשוב לבוא עם תיאום ציפיות לפני שמתחילים תהליך?
מה הוא הדבר החשוב ביותר מעבר למאזן הקלורי?
חשיבות של חלבון בתזונה?
מה צריך לקחת בחשבון כשאנחנו בתקופת חיטוב או מסה?
מה היא האסטרטגיה הנכונה שצריך לקחת בתהליך הירידה במשקל?
טוב, זה קורה! זה הפודקאסט שלי. אין לי מושג איך זה ילך ולאן זה יגיע אבל אני מקווה שזה יעזור לכמה שיותר אנשים לעשות שינוי בגישה שלהם לבריאות, לאימונים, תזונה ובכלל לחיים טובים יותר!
