📌 今日のテーマ：『夏の夜の快眠に大切なこと ～後編～』

「寝室を涼しくしているのに、なんだか寝苦しい…」
もしかしたら、その原因は「湿度」かもしれません。

後編となる今回は、日本の夏特有の高温多湿な環境を乗り切るための具体的なヒントをたっぷりお届けします！
快適な睡眠に欠かせない「寝具」と「パジャマ」の選び方から、意外と知らない「裸で寝る」ことの落とし穴まで、今日からすぐに試せるアイデアが満載です。

本編を聴いて、あなたの夏の眠活をさらに進化させましょう！

🎤 本日の一句：
『 風呂上がり　プハっとビール　最高だ』
✍️ お寄せください

番組へのご感想や取り上げて欲しい睡眠のお悩み、眠活で工夫していることなどありましたら、ぜひお寄せください。良い一句が思いついた方は、眠活川柳もお待ちしています！

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