冷え込む季節、温かいお風呂は快眠のための最強の味方です！
今回の「眠活レシピ」では、深部体温のリズムを利用し、睡眠の質を劇的に高める「効果的な入浴法」を徹底解説します。
お風呂は頑張る場所ではなく、副交感神経を優位にし、心身を回復させるリラクゼーション空間です。明日からのバスタイムを見直して、最高の目覚めを手に入れませんか？
🎤 本日の一句：
『 この香り 私の眠りの 合図なの』
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