📌 今日のテーマ：『眠りと香り そのふくよかな関係』
なぜ、ある香りを嗅ぐと急に昔の記憶が鮮明に蘇るのでしょうか？そして、その「香り」の不思議な力が、私たちの睡眠にどんな影響を与えるのか？
今回の「眠活レシピ」は、嗅覚と脳、自律神経の特別な繋がりを科学的に解説しながら、香りを快眠のための強力な味方にする方法を掘り下げます。
・嗅覚だけが持つ、記憶や感情にダイレクトに届く秘密のルートとは？
・マリリン・モンローも愛した「香りをまとって眠る」行為がもたらす心理効果。
・ラベンダーやオレンジ・スイートなど、科学的根拠に基づいたリラックスを誘うアロマの成分とは？
・「睡眠トリガー」として香りを活用し、スムーズに入眠モードへ切り替える方法。
あなたにとっての「心安らぐ香り」を見つけて、質の高い睡眠とウェルビーイングを手に入れませんか？
🎤 本日の一句：
『昼間には できないことする リベンジ夜更かし』
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