Evolve 24 | 境化 ∞ 淨化 ∞ 進化
境化從淨化開始，玩出你的生活進化宣言。
在未來的日子裡，我們會跟大家分享關於 營養飲食、健康運動、習慣養成的內容！
幫助大家，從生活中建立營養健康好習慣的簡單知識
陪伴大家，在生活中添加陽光、空氣、水、土壤的有趣元素
分享金句給大家，歡喜迎接簡單、有趣又好玩的一天！
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有人常問，我想靜心，但我嘗試過，
我的心跟我的腦永遠都靜不下來，我要怎麼樣才能進入到靜跟定的狀態。
我17歲開始做瑜伽，嘗試了不少的靜坐方式，斷斷續續的也找了超過20種的靜坐APP，
最後，在英國參加一位心理治療師的呼吸工作坊，開啟了我對聲音領域的面紗。
▍壓力跟聲音的變化？
▍Youtube：你好好呼吸了嗎？呼吸跟練影片
明天第13天，我們會提到土壤。腸腦同軸，第二大腦的力量
期待你的14天挑戰，一步一步和我們一起探索，慢慢解鎖身體地圖！我們明天見！
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckxphvltz6z3w09251dloxvlq/comments
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