Evolve 24 | 境化 ∞ 淨化 ∞ 進化
境化從淨化開始，玩出你的生活進化宣言。
在未來的日子裡，我們會跟大家分享關於 營養飲食、健康運動、習慣養成的內容！
幫助大家，從生活中建立營養健康好習慣的簡單知識
陪伴大家，在生活中添加陽光、空氣、水、土壤的有趣元素
分享金句給大家，歡喜迎接簡單、有趣又好玩的一天！
Powered by Firstory Hosting
Evolve 24 | 境化 ∞ 淨化 ∞ 進化
境化從淨化開始，玩出你的生活進化宣言。
在未來的日子裡，我們會跟大家分享關於 營養飲食、健康運動、習慣養成的內容！
幫助大家，從生活中建立營養健康好習慣的簡單知識
陪伴大家，在生活中添加陽光、空氣、水、土壤的有趣元素
分享金句給大家，歡喜迎接簡單、有趣又好玩的一天！
Powered by Firstory Hosting
你好好睡了嗎？血清素像是白天的代表，褪黑激素像是夜晚的代表。
如果血清素不足時，快樂的感覺無法順利傳遞，我們就感受不到快樂。
▍ 腸道幫助生產血清素，讓你快樂好眠
▍ 如何增加血清素
明天會進入到第12天，我們會提到：空氣 / 靜坐，我心腦都靜不下來，試試聲音靜心！
期待你的14天挑戰，一步一步和我們一起探索，慢慢解鎖身體地圖！我們明天見！
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckxphvltz6z3w09251dloxvlq/comments
Evolve 24
境化 ∞ 淨化 ∞ 進化