گاهی دویدن پاسخی به روزمرگیهای زندگی است و گاهی تلاشی برای ایجاد نظم، حفظ سلامتی یا مقابله با چالشهای درونی. دراین قسمت به بررسی ابعاد مختلف انگیزه و اهداف در دویدن میپردازیم.
منابع:
1. runnersworld.com/ 5 ways for beginners to stay motivated andmake running a habit
2. womensrunning.com/ Don’t Wantto Run Today? Try One of These 5 Mental Tricks
3. support.runna.com/ How to Choose a Running Goal
4. strengthrunning.com/ How to Set Ambitious (but realistic) RunningGoals
5. trailrunnermag.com/ A Guide toEffective Goal Setting
Email: Dorun.podcast@gmail.com